صحة

اسباب ارتفاع ضغط الدم | كيف نتجنب ارتفاع ضغط الدم | معلومات هامة




اسباب ارتفاع ضغط الدم | كيف نتجنب ارتفاع ضغط الدم | معلومات هامة

اسباب ارتفاع ضغط الدم | يتعرض الكثير من الاشخاص للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية قد تكون خطيرة في بعض الحالات

حيث يمكن ان يؤدي الى مضاعفات صحية حادة ويزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وفي بعض الاحيان الموت

وضغط الدم هو القوة التي يمارسها دم الشخص  ضد جدران الاوعية الدموية هذا الضغط يعتمد على مقاومة الاوعية الدموية ومدى صعوبة عمل القلب

وهناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومنها التالي:

  • مرض الكلى: تعرض الكلى لمشاكل صحية يعد من أهم الاسباب لارتفاع ضغط الدم التي يجب توخي الحذر منها
  • الضغوطات النفسية: نجد ان الكثير من الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في حياتهم اليومية والمعرضون للاصابة بالضغط النفسي والعصبي هم الاكثر عرضة للاصابة بارتفاع نسبة ضغط الدم ويتطلب منهم التخلص من هذا الامر بشكل سريع للتخلص من تلك المشاعر السلبية
  • العمر: كلما تقدم الشخص بالعمر تزداد فرص اصابته بارتفاع ضغط الدم لذا يجب تناول الطعام الصحي وتجنب التدخين
  • بعض الادوية: مثل حبوب منع الحمل والادوية التي تعالج نزلات البرد وعقاقير ازالة الاحتقان ومسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية
  • تغيرات في الهرمونات: هل تعلم ان التعرض لتغيرات في هرمونات الجسم تعد من أبرز الاسباب التي تعرض جسم الانسان الى الاصابة بارتفاع نسبة ضغط الدم والتي يجب توخي الحذر منها بشكل كبير
  • فرط الوزن او السمنة: كلما كان الانسان اعلى وزنا كان بحاجة الى المزيد من الدم كي يكون قادرا على ايصال الاوكسجين والمواد المغذية الى انسجة الجسم المختلفة وكلما كانت كمية الدم المتدفق في الاوعية الدموية اكبر كان الضغط على جدران الشرايين اكبر
  • عدم القيام بنشاط بدني: من اسباب ارتفاع ضغط الدم عدم القيام بنشاط بدني أي عدم ممارسة الرياضة التي تساهم في تجديد خلايا الدم بالاضافة الى ذلك فإن انعدام النشاط البدني يزيد من خطر الاصابة بالسمنة
  • تغذية كثيرة الملح: ان وجود كمية كبيرة جدا من ملح الطعام (الصوديوم) في النظام الغذائي قد يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم الامر الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم
  • تناول الكحول: تناول الكحول قد يسبب إفراز هرمونات تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وازدياد سرعة القلب
  • التدخين: تدخين التبغ يؤدي الى رفع ضغط الدم بشكل فوري ومؤقت وبالاضافة الى ذلك فإن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين ونتيجة لذلك قد تصبح جدران الشرايين اضيق مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم

إذن فهناك العديد من الاسباب المؤدية للإصابة بارتفاع ضغط الدم وعادة يكون هذا الارتفاع نتيجة للاصابة ببعض الامراض كمشاكل في الكلى او وجود اضطرابات هرمونية معينة ولذا يجب التعرف في البداية على حالتك الصحية والبدنية

في النهاية التغيير في نمط الحياة قد يساعد بشكل كبير على موازنة ضغط الدم غير ان التغيير في نمط الحياة وحدها لا يكون كافيا في بعض الاحيان

فبالاضافة الى ممارسة النشاط الجسماني وتغيير عادات التغذية قد يصف الطبيب ايضا بعض الادوية لخفض ضغط الدم

اقرأ أيضاً… فوائد الموز الطبية – اضرار الموز لمرضى ضغط الدم و الكلى

اقرأ أيضاً… ما هي النصائح التي تقيني من ضغط الدم وما هو الحل للأرق وتشنج العضلات؟

ما هو رد فعلك؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى