العناية بالذات

حياة صحية – 7 خطوات لـ بداية حياة جديدة

حياة صحية - 7 خطوات لـ بداية حياة جديدة




حياة صحية – 7 خطوات لـ بداية حياة جديدة

حياة صحية

هل أنت متعثر و عالق في الحياة ولا تدري ماذا تفعل؟ سنعرفك على 7 خطوات لـ بداية حياة جديدة

عندما تقسو علينا الظروف وتحيط بنا المشاكل نتخبط بين الإخفاقات والعثرات ونضيق بنا الدنيا نتيجة شعورنا بفقدان السيطرة على حياتنا فلا شيء حولنا سوى الخراب والدمار

على الرغم من هذا المشهد المظلم يمكننا البدء من جديد، فمن رحم المعاناة…يولد الأمل

  • التصالح مع الماضي

عقارب الساعة لا تعود إلى الخلف والحزن على الميت لا يعيده إلى الحياة

اقبل ماضيك بحلوه ومره وتوقف عن جلد ذلك طوال الوقت، سامح من آذاك ودرب نفسك على تقبل الواقع فبدون الرضا لن تنجح مهما حاولت وستبقى غارقاً في نفس الدوامة

  • التخلص من الحمل الزائد

تخلص من علاقاتك الفاشلة، من أقربائك الكئيبين، من وظيفتك القديمة، ومن كل ما تراه محبطاً وسلبياً وإذا كنت تحمل هموم أشخاص أخرين فوق همومك ألقا جانباً وركز على نفسك فقط

هذا سيعطيك المجال للتفكير بعقلانية وهدوء ويتيح لك إمكانية تحديد الطرق الأمثل لبناء ذاتك من جديد

حدد مصاريفك الشهرية التي لا بد من دفعها وقم بترتيب الديون المتراكمة عليك حسب الأولوية

حاول توفير بعض المال بالاستغناء عن جميع الأشياء التي لا تحتاجها وابذل كل ما بوسعك للتخلص من ديونك

حتى إذا اضطررت إلى البحث عن الأغراض التي يتبرع بها بعض الناس وتنظيفها وإصلاحها ثم بيعها

المهم أن تستعيد توازنك المالي بأسرع وقت ممكن

  • استعادة الحياة الصحية

غالباً ما يهمل الأشخاص المحبطون لإهمال صحتهم نتيجة شعورهم بعدم الجدوى وقد يصل الامر احيانا الى إهمال النظافة الشخصية

 إذا كنت قد اعتدت خلال الفترة الصباحية على تجاهل صحتك فأنت على الأرجح تفعل ذلك عمداً جراء شعورك باليأس والإحباط

لا تسمح لهذه السلوكيات بالاستمرار في حياتك فالصحة لا تعوض

  • تنظيم العلاقات الاجتماعية

ابدأ بتنقية علاقاتك من الاشخاص الذين يساهمون بقصد أو بدون قصد بإبقائك في مستقع الفشل والفوضى واستبدلهم بأشخاص إيجابيين يدفعون بك نحو النجاح

 قد لا يكون سهلاً إيجاد هذا النوع من الناس حولك إلا أن تأثيرهم في تغيير حياتك يستحق ذلك العناء

  • التخطيط قبل التنفيذ

تذكر أنك في مرحلة حساسة لا مكان فيها للارتجال، فارسم طريقك بواقعية حسب الإمكانات المتاحة لديك وحدد أهدافك الكبرى وجزئها إلى مراحل صغيرة

ثم قم بإعداد خطة محكمة توصلك إلى حيث تريد، وكن حازماً مع نفسك لتنفيذ كل خطوة في وقتها المحدد

  • وداعاً للخنوع والاستسلام

قد تطول هذه المرحلة أو تقصر تبعاً للتغيرات، فكن مستعداً للاستمرار مهما اعترضك من عقبات

وكن فخوراً بنفسك في كل لحظة تتحدى فيها اليأس فالإنجاز الأهم هو أنك نهضت بعد كل سقوط وسوف تنهض من جديد بعد كل سقوط إلى أن تصل إلى وجهتك بثوب الأبطال

 فالبحر الهادئ لا يصنع بحاراً ماهراً

اقرأ أيضاً…مشاكل النوم – بعض الوسائل للمساعدة على تجاوز مشاكل النوم

اقرأ أيضاً…أخطاء العشق – 6 تصرفات تقتل الحب دون شفقة | أخطاء العشق التي لا تغتفر

اقرأ أيضاً…الضغوط النفسية – تغلب على الضغط لتكون سعيدًا

ما هو رد فعلك؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى