تغذيةصحة

علاج الشقيقة | علاج الصداع النصفي | وما علاقة الزنجبيل والزعتر؟

علاج الشقيقة | علاج الصداع النصفي | وما علاقة الزنجبيل والزعتر؟




علاج الشقيقة | علاج الصداع النصفي | وما علاقة الزنجبيل والزعتر؟

علاج الشقيقة | علاج الصداع النصفي | وما علاقة الزنجبيل والزعتر؟ في هذا المقال سنتحدث عن اهم الاعشاب المتوفرة في كل منزل لعلاج الشقيقة بإذن الله

سنقدم لكم وصفات تساعد على التخلص من الشقيقة والصداع النصفي فالصداع النصفي والشقيقة من أكثر أنواع الآلام شديدة التي يمكن أن يعاني منها أي شخص

ويحدث ذلك بسبب اضطرابات في الجهاز العصبي ويبدأ الصداع النصفي والشقيقة غالبا في سن البلوغ ويؤثر بشكل كبير في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ال35 و45 عاما

وهو من الحالات الصحية الأكثر شيوعا عند النساء وذلك بسبب التأثيرات الهرمونية وتوجد العديد من الادوية المسكنة في علاج الشقيقة لكن لها الكثير من الأثار الجانبية على المدى الطويل،

سنوضح لكم في هذا المقال بعض العلاجات الطبيعية الآمنة التي تساعد في علاج الشقيقة لكن يجب التنويه أن هذه المعلومات لا تعد مرجعا طبيا وفي حال القلق منها يجب عليكم استشارة الطبيب وهذا لاستخدام اكثر امان كي لا تتعارض هذه الوصفات مع أي من الأدوية التي تتناولونها

ألم في أحد شقي الرأس او في الجانبين

 صداع مع الشعور بنبض أو ضربات في الرأس

 عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية العادية

الشعور بالغثيان

 القيء في بعض الحالات

 عدم القدرة على القيام بأي مجهود بدني وتشويش في محيط الرؤية

 ظهور خطوط في مدى النظر على عدة أشكال في مجال الرؤية

 الشعور بألم في الكتف

 الرغبة في النوم و زيادة التحسس من الروائح والأضواء العالية

 اضطرابات في القدرة على الكلام

 تفاقم الألم عند السعال أو العطس أو الحركة

 قد ينتج الصداع النصفي بسبب الافراط في افراز مواد كيميائية في الدماغ مما يؤدي الى تورم والتهاب الاوعية الدموية في الدماغ مما يؤدي لحدوث ضغط في الاعصاب القريبة من هذه الأوعية الدموية ويسبب الشعور بالصداع والالم،

التعرض لأشعة الشمس الساطعة لفترة طويلة، استنشاق بعض الروائح والملوثات والمواد الكيميائية، عوامل جينية حيث يمتلك الاشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي جينات غير طبيعية مسؤولة عن التحكم بوظائف خلايا المخ،

التغييرات الهرمونية خاصة لدى النساء حيث ان زيادة هرمون الاستروجين يزيد من احتمال الاصابة بالصداع النصفي خاصة خلال فترات الحمل أو تناول أدوية منع الحمل الهرموني، الصيام لفترات طويلة، الافراط بتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، التعرض للتوتر والاجهاد والضغط النفسي والعصبي،

علاج الشقيقة او الصداع بالزنجبيل:

الزنجبيل من اكثر العلاجات الفعالة لعلاج الصداع والصداع النصفي حيث انه يوفر راحة فورية من الالم ويساعد على تقليل التهاب الاوعية الدموية في الرأس وبالتالي تخفيف الشعور بالألم كما انه يهدأ من الشعور بالغثيان والقيء المصاحب للصداع النصفي لأنه يحفز عملية الهضم

اخلط اجزاء متساوية من عصير الزنجبيل مع عصير الليمون واشرب الخليط مرتين في اليوم أو يمكنك شرب شاي الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم

لعمل معجون متماسك ومتجانس افرد المعجون على الجبهة لبضع دقائق وسوف تلاحظ الشعور بالراحة خلال دقائق بإذن الله

استنشاق الزيوت الأساسية من أهم الطرق لعلاج الشقيقة، إن استنشاق الزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر وزيت الياسمين علاج رائع في المنزل ويمكن ان تساعد هذه الروائح في تخفيف التوتر وتهدئة الألم عن طريق شمها

ويمكن ان يساعد زيت اللافندر على تهدئة الالم وزيادة الشعور بالراحة والهدوء بينما ويساعد زيت اكليل الجبل في معالجة الاختلالات الهرمونية ويعد أحد الأسباب الرئيسية لمعالجة الصداع النصفي عند النساء

اضف من خمس الى ست قطرات من الزيت العطري المفضل لديك في وعاء من الماء الساخن خذ نفس عميقا واستنشق الابخرة المتصاعدة،

زيت السمسم علاج للشقيقة كقطرة للأنف، حيث تعمل لتخفيف من شدة الصداع النصفي حيث يخفف من تصلب العضلات كما انه يقلل من الاصابات بالإمساك الذي يسبب الصداع، كما يخفف زيت السمسم الغازات التي تسبب ضغط الرأس ويريح الجسم، لتخفيف الضغط ان تجعل الجسم قم بالتالي:

ضع اربع قطرات من زيت السمسم في انفك مرة يوميا ثم استنشق بعمق

جوز الطيب لعلاج الصداع:

تعمل على تخفيف الصداع على انه يعزز النوم، كما انه يساعد على الراحة والاسترخاء، اخلط مسحوق جوز الطيب مع كمية مناسبة من الماء لعمل معجون متماسك ومتجانس، دلك معجون جوزة الطيب على جبهتك للحصول على الراحة فورا ويتيح لك الحصول على قسط من النوم

النعناع وعلاج الصداع او الشقيقة

تساعد رائحة عشبة النعناع على التخفيف من آلام الصداع، كما ان خصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات مهدئة للاعصاب، تناول كوب من النعناع الطازج

دلك جبهتك بزيت النعناع كل نصف ساعة على الاقل، كرر هذا العلاج عدة مرات في اليوم حتى تشعر بتحسن

القرفة لعلاج الصداع:

القرفة هي نوع من التوابل المعجزة وهي احد العلاجات الطبيعية الفعالة لعلاج الصداع، قم بطحن بعض من اعواد القرفة حتى تحصل على مسحوق ناعم، اخلط مسحوق القرفة مع الماء لصنع معجون سميك ومتجانس، ضع المعجون على الجبهة وخذ قسطاً من الراحة لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر

الزعتر لعلاج الشقيقة

يساعد زيت الزعتر على الشعور بالراحة والتقليل من الصداع والصداع النصفي، دلك زيت الزعتر على جبهتك برفق واسترخي لمدة عشر دقائق حتى تشعر بتحسن وراحة من الالم

القرنفل وعلاج الشقيقة

 القرنفل يستخدم لعلاج الصداع  وتخفيفه بسبب خصائصه المبردة والمسكنة للألم ، قم بطحن بعض فصوص القرنفل برفق وضعه في كيس ومنديل نظيف ثم استنشق رائحة القرنفل المطحون

كلما شعرت بالصداع او الصداع النصفي حتى تحصل على راحة فورية من الألم او يمكن خلط ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وقطرتين من زيت القرنفل والقليل من ملح الملح ودلك جبهتك بالخليط للحصول على راحة فورية من الألم

الريحان وعلاج الشقيقة

الريحان هو عشب ذو رائحة قوية يستخدم لعلاج الصداع النصفي كما انه يتميز بخصائصه المسكنة ويعمل الريحان على ارخاء العضلات مما يساعد على التخلص من ألم صداع الشقيقة الناتج عن التوتر وشد العضلات،

ضع ثلاث او اربع اوراق من الريحان الطازج في كوب من الماء المغلي واتركه على نار هادئة واضف القليل من عسل النحل للخليط، اشرب شاي الريحان الدافئ ببطء ويمكنك مضغ بضع اوراق الريحان الطازج او استنشاق البخار بعد غلي الريحان

علاج الشقيقة بالتفاح وخل التفاح

يستخدم كل من التفاح وخل التفاح لمحاربة الصداع والصداع النصفي حيث انهما يساعدان على استعادة التوازن الحمضي والقلوي في الجسم، امزج نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من الماء واغلي الخليط في قدر مغطى ثم أزل الحرارة عنه،

قم بلف منشفة حول رأسك واستنشق البخار ببطء وستحصل على راحة فورية من الصداع النصفي الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية او عند الشعور بالصداع النصفي تناول قطعة من فاكهة التفاح مع رش قليل من الملح واشرب بعض الماء الدافئ بعد ذلك

او قم بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح العضوي مع كوب من الماء مع عسل النحل والقليل من عصير الليمون واشرب الخليط ثلاث مرات في اليوم

اذا كنت تعاني من صداع الشقيقة باستمرار يمكنك استخدام أي من هذه الوصفات والعلاجات الطبيعية للتخفيف من الشعور بالألم والحصول على راحة فورية بإذن الله لكن في الحالات الشديدة عليك استشارة الطبيب

اقرأ أيضاً… الآثار الصادمة للكافيين على دماغك وجسمك

اقرأ أيضاً… أكثر مشكلات صحية متعلقة بالأمعاء | وما علاقة الصداع النصفي والاكزيما وضباب الدماغ بذلك؟

ما هو رد فعلك؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى