متلازمة القولون العصبي هي مرض مزمن يصيب الجزء السفلي من الجهاز الهضمي (الأمعاء الغليظة) ويسبب العديد من الأعراض بما في ذلك الإسهال أو الإمساك أو مزيج من الاثنين معا
كما تسبب متلازمة القولون العصبي غازات وانتفاخ وتشنجات مما يسبب ألما شديدا لمرضى القولون ويمكن ان تختلف درجة الألم حيث قد يشعر مريض القولون بألم شديد وقد يأتي وقت لا يشعر فيه بألم على الاطلاق
ولكن هل القولون يسبب ألم في الظهر والصدر؟
إن العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي تظهر عليهم أعراض خارج الأمعاء وواحدة من اكثر هذه الاعراض شيوعا هي ألم الظهر و ألم الصدر
آلام الظهر تعد شائعة بين مرضى القولون العصبي
وعلى الرغم من أن الاصابة غير معروفة إلا أن الدراسات تقدر أن الام الظهر تؤثر على مابين 28 الى 81 بالمئة من الاشخاص المصابين بالقولون
ويعتقد بعض الخبراء انه قد يكون ألما راجعا بمعنى أخر هو ألم ينشأ في مكان أخر من الجسم ويشعر به في الظهر
بالإضافة الى ذلك قد يشعر مريض القولون أيضا بألم في الصدر، حيث يحدث ضغط القولون على الحجاب الحاجز أسفل القفص الصدري ويصاب الانسان بنغزات في الصدر من الجانب الايسر وتتطور هذه النغزات الى آلام مستمرة
وبالاضافة الى ألم الصدر والظهر غالبا ما يصاب الاشخاص المصابون بالتهاب القولون العصبي بأعراض خارج الامعاء او اعراض تشمل اجزاء من الجسم خارج القناة الهضمية
قد تشمل مشاكل النوم والصداع ومشاكل التبول والتعب و آلام العضلات وآلام في الحوض أو الفك
وفيما يلي بعض النصائح والارشادات التي يجب على مرضى القولون العصبي اتباعها للتغلب على آلام الظهر والصدر التي يسببها القولون واهمها:
- تجنب تناول الاطعمة والمشروبات التي تحفز اعراض المرض كالمشروبات الغازية والكحولية والكافيين وبعض أنواع الخضراوات كالملفوف والقرنبيط والبروكلي والاطعمة الغنية بالدهون والاطعمة المقلية والاطعمة الغنية بالسكريات ومنتجات الالبان
- شرب كميات كافية من الماء
- اتباع حمية قليلة الفودماب (FOODMAP diet) وتعتمد هذه الحمية على القليل من تناول انواع معينة من الاغذية مثل الكربوهيدرات التي تحتوي على سكريات يصعب على الامعاء الدقيقة هضمها ويتم تخميرها بسرعة بواسطة بكتيريا القناة الهضمية وينصح بمراجعة أخصائي تغذية ليشرح للمريض عن هذا النظام وليتم تنظيم الوجبات الغذائية بحرص
- تناول النعناع، حيث وجد في عدد من الدراسات ان تناول النعناع قلل من شدة الآلام للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي مقارنة بالذين لم يتناولوا النعناع وفي دراسة اخرى تبين ان شاي النعناع يمكن ان يقلل من تقلصات الأمعاء ويساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم
اقرأ أيضاً… اعراض القولون العصبي وعلاجه نهائيا | د. أحمد هيكل
اقرأ أيضاً… ماهي اسباب مشاكل المعدة والقولون والبطن؟ و ماهي علاجاتها؟ – دكتور بيرج
