الثقة بالنفس تعد أساس قوة شخصية الفرد وبدونها يصبح الشخص عرضة للإستغلال والاانتقاد المستمر ممن هم حوله، ويفقد احترامه لنفسه و تصبح حياته بائسة.
ربما يصبح الشخص لا رغبة لديه في التغيير و لا التقدم الى الأمام، بل وربما يظل الشخص ثابت لا يستطيع الانطلاق لتحقيق الانجازات و تخطي أي صعاب قد تواجهه أثناء رحلة حياته.
ولهذا فإن قلة الثقة بالنفس تولد لدى الشخص الكثير من المشكلات التي تزيد من صعوبة الأمور.
قوة الشخصية و الثقة بالنفس
خطوات هامة عند قيامك بها تدل لمن يتعامل معك على قوة الشخصية و الثقة بالنفس التي تتمتع بها، ولهذا يجب عليك التدرب باستمرار من أجل إتقانها.
لنتعلم هذه الخطوات والأشياء التي يجب اتباعها لبناء شخصية قوية لدينا وتشكل ثقة كبيرة بالنفس.
النظر إلى عين الشخص المقابل
يجب علينا التركيز جيداً وعدم الالتفات يميناً و يساراً، فلا تنظر حولك وتظل تنقل عينيك من جهة إلى أخرى بعيد عن عيون الشخص الذي تحادثه.
لا تنظر إلى الهاتف أو إلى الأرض أو السماء ويمنع التحديق نهائيا في الساعة، حيث أن تلك الحركات بأكملها تدل على القلق والتوتر والخجل أو الوقاحة.
- تدرب على النظر إلى أعين الأشخاص من حولك والمقربين منك
- لا تقوم بالتفكير أنك تنظر إلى أعين الشخص وفكر في معرفة لون عينيه
- إبدأ بالنظر إلى الأعين تدريجيا، أي بزيادة الفترات و أبدأها بنصف فترة التحدث ومن ثم زيادة الوقت
توازن الحركة وعدم الارتباك
إن الميل للسرعة يفقد الشخص الكثير من قوة الشخصية والثقة بالنفس ويسمح له بالوقوع في الكثير من الأخطاء والارتباك والتلعثم أثناء الحديث.
وهذا يخلق فوضى أثناء العمل، ولهذا ننصح بضرورة أن تكون أكثر هدوء وراحة.
اتبع هذه التعليمات التالية:
- تحرك بهدوء وبسرعة معتدلة
- خذ نفس عميق وزفير بطيء وحاول الحفاظ على إيقاع التنفس هذا
- توقف مؤقتاً للحظات في أثناء الحديث
الإيجابية من معالم الثقة بالنفس
لا أحد يفضل التواجد مع أشخاص سلبيين، أشخاص يمدون من حولهم بطاقة سلبية ويفضل التواجد مع من يمدك بالكثير من الأمل و يقوم بشحنك بالطاقة الإيجابية.
لهذا يجب عليك أن ألا تكون من السلبيين، وإليك الطريقة :
- دائماً كن إيجابي حتى في الظروف السلبية احصل على الأمل
- لا تكن شخص دائم الشكوى فهذا الأمر يسيء إلى قوة شخصيتك
- ضع ابتسامة دافئة على وجهك دائمًا عندما تقابل الآخرين
قيادة الحديث من معالم الثقة بالنفس
يفضل أن تقوم بقيادة الحديث ، حيث أن المبادرة من الحركات التي تدل على قوة الشخصية والثقة بالنفس، وإليك الطريقة :
- التمتع بالفضول المعقول
- توجيه الأسئلة مع الحرص على ذكر اسم الشخص المقابل
- أي سؤال كفيل بالتخلص من حالة الصمت والسماح للحديث بالبدء
- اتباع كل إجابة بسؤال مرتبط بها
- جعل إجاباتك قابلة للنقاش، فلا تجيب بالأجوبة الباردة مثل نعم – لا – بالفعل
شاهد أيضاً:
الثقة بالنفس 9 خطوات لبنائها لدى الأطفال [1]
جميع الحقوق محفوظة لموقع ماكتيوبس للنشر والتوثيق 2020 / MakTubes.com
