العناية بالذات
-
فقدان الوزن مع 3 أنواع من الفاكهة
فقدان الوزن عن طريق تناول الفاكهة: الفواكه من أصناف الأطعمة المحببة والمغذية، والتي يرغب بها الكثير من الأشخاص، ومن مختلف…
أكمل القراءة » -
اقهر الاكتئاب ملخص كتاب ديفيد هيندز
الاكتئاب وفلسفة الحل : كنت أمشي في الشارع بجانب حائط كبير، جاء رجل ودفعني عليه فارتطم رأسي به بقوة. أخذ رأسي…
أكمل القراءة » -
السعادة الحقيقية وكيفية الوصول إليها
السعادة الحقيقية ، يظن معظم الناس في المجتمعات الحديثة أن الوصول إليها يكمن في امتلاك الثروة والأشياء الثمينة للإنسان. وأن…
أكمل القراءة » -
أسباب القيلولة بعد الطعام Siesta
القيلولة أو Siesta أو إغفاءة بعض الظهر ما بعد تناول الغداء، فالكربوهيدرات الموجودة في الطعام لم تعد هي السبب الرئيسي.…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع أسرع طريقة لإنقاص الوزن
الصيام المتقطع وإنقاص الوزن مع دكتور بيرج : سأتحدث اليوم في هذا الفيديو عن الصيام المتقطع كأسرع طريقة لإنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
رطوبة الجسم كيف نحافظ عليها في الصيف
رطوبة الجسم كيف نحافظ عليها مع حلول فصل الصيف وبدء ارتفاع درجة الحرارة. لابد لنا من وجود بديل يعوضنا عن…
أكمل القراءة » -
كريمات الشيخوخة
كريمات الشيخوخة و هل الكريمات المضادة لظهور الشيخوخة حقيقة أم كذب؟ هل الكريمات المضادة للشيخوخة نافعة أم ضارة؟ الجواب للأسف…
أكمل القراءة » -
السيجارة الالكترونية
السيجارة الالكترونية ومخاطر استخدامها و هل استخدام السيجارة الالكترونية أفضل من تدخين السجائر العادية : الدكتور بيرج يشرح أضرار السيجارة…
أكمل القراءة » -
الحفاظ على الصحة الكاملة والحياة الصحيحة
الحفاظ على الصحة الكاملة : هل تحافظ على صحتك بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية غالية الثمن؟ وقد تكون ابتعدت عن تناول…
أكمل القراءة » -
طرق علاج تساقط الشعر
طرق علاج تساقط الشعر : الشعر هو جزء من دائرة في الجسم وهو الجزء الضعيف والأول الذي يتساقط، التدمير الخارجي…
أكمل القراءة »