الماء بالليمون
لطالما سمعنا الاطباء ينصحون بتناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه قليل من الليمون صباح كل يوم دون ان ندرك ان هذا المشروب ليس مناسب للجميع.
كشف الدكتور بافل، الخبير في تخفيض الوزن بمستشفى “بورمينتال” في روسيا عمّن عليهم الامتناع عن شراب الماء بالليمون على الريق.
- حرقة المعدة:
قد يؤدي شرب الماء والليمون إلى حرقة المعدة عند بعض الاشخاص، بينما يقلل الحرقة عند البعض الآخر، وذلك لأنه يُصبح قلوياً بعد تناوله، ويجب على الشخص تجربته لمعرفة تأثيره.
- تآكل مينا الاسنان
يؤدي شرب المياه والليمون إلى تآكل مينا الاسنان، وذلك بسبب احتوائه على حامض الستريك وللتقليل من مخاطره يفضل شربه بواسطة القشّة. كما ينصح بغسل الفم بعد شرب مياه الليمون.
ووفقاً للطبيب، فإن الكمية المثالية لعصير الليمون في المياه يجب ان تكون بين عدة قطرات وملعقة طعام في 250 ملليلتر من الماء.
اذا زادت كمية عصير الليمون، فإن المياه يؤثر سلبا في مينا الاسنان، لأن الحموضة تدمرها. لذلك ينصح باستخدام قصبة صغيرة لشرب المياه بالليمون.
- ارتفاع نسبة الحديد
يزيد فيتامين C الموجود في الليمون من امتصاص الحديد، لذلك على الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الحديد عدن الافراط في تناول عصير الليمون لأن ارتفاع نسبة الحديد في الجسم يصبح ساما ويمكن ان يؤثر سلباً على الكبد.
- قد يتسبّب شرب المياه والليمون بزيادة إدرار البول،
وذلك لاحتوائه على فيتامين سي، حيث يعتقد ان هذا الفيتامين يزيد كمية البول التي ينتجها الجسم ومع ذلك فإن من المرجح ان تكرار الحاجة للتبول ناجم عن استهلاك المياه وليس الليمون.
- تحفيز نوبات الصداع النصفي (الشقيقة) لدى المصابين به
إذ توصي مؤسسة ديلوير للتكنولوجيا الحيوية بتجنب استهلاك الليمون لدى المصابين بالشقيقة.
فوائد الليمون بالمياه:
شرب الليمون بالمياه له فوائد عديدة وكثيرة مقارنه بأضراره ولا سيما إذ ما تم تناول في ساعات الصباح الباكر على معدة خاوية
حيث يحتوي الليمون على العديد من الخصائص الصحية المفيدة لجسم الإنسان، والتي عرفها القدماء منذ العديد من القرون لعل أهمها قدرته على محاربة كل من البكتيريا والفيروسات،
وتطهير الجسم والكبد والتخلص من الوزن الزائد، والتقليل من خطر تشكل حصى الكلى ويفضل استعمال المياه المعدنية لتحضير هذا المشروب مع ضرورة ان يكون دافئاً وليس مغلياً
وينصح بتجنب استعمال الماء البارد، والسبب في ذلك يعود إلى استيعاب الجسم البطيء لهذا المشروب
اقرأ أيضاً… فوائد شرب الكركم مع الحليب | 9 أسباب مذهلة تدفعك لتناول مشروب الكركم على الريق
اقرأ أيضاً… ما هي الاطعمة التي لا ينصح بخلطها لأنها مضرة بالصحة؟ 20 خلطة يجب عليك تجنبها
