اليوغا / اليوغا وأصولها

في هذه المقالة ، سنتعرف على اليوجا واصولها وقمنا بتغطية جميع التفاصيل الأساسية المتعلقة بأصولها وكما سنتحدث بوفرة عن هذه الرياضة

كلمة Yog مشتقة من الكلمة السنسكريتية “Yuj” – والتي تعني اتحاد jeevatma (الذات الفردية) مع الباراماتما (الذات الكونية). بكلمات سهلة ، Yog تعني – تكامل العقل والجسد والروح.

اليوجا فن وعلم وفلسفة. تمس اليوجا حياة الإنسان على كل المستويات الجسدية والعقلية والروحية.

إنها طريقة عملية لجعل حياة المرء هادفة ومفيدة ونبيلة.

 اليوجا هي نظام شامل ويمكن اعتباره وسيلة لتحقيق التوازن والتناغم بين الجسد والعقل والروح.

يعرّف سيج باتانجالي Yog بأنه “التوقف التام عن التعديل العقلي”.

اليوجا هي تقليد قديم وأصله في الهند. تم ذكر اليوجا لأول مرة في Rigveda (أقدم Veda).

هناك إشارات حول Yog في Vedas و Upanishads. وفي Yogic Lore ، يعتبر اللورد شيفا أول لاعب أو مؤدي يوجا والمعلم الأول أو Adi Guru ،Adi

هناك العديد من الكتب المقدسة التي ذكرت عن اليوجا.

إلى جانب ذلك ، كان هناك عدد من النصوص المخصصة حصريًا لليوجا،

 بصرف النظر عن ذلك ، فإن عددًا من الأختام والاكتشافات من حضارة وادي السند ساراسواتي مع شخصيات ممارسة لليوجا تؤكد وجود اليوجا في الهند القديمة.

يمكن تقسيم تاريخ اليوجا الطويل الغني إلى أربع فترات رئيسية من الابتكار والممارسة والتطوير. وهم:

1- الفترة ما قبل الفيدية: وتشمل وادي إندوس ساراسواتي المذكور أعلاه. صنم باشوباتي (اسم آخر للورد شيفا)

2- الفترة الفيدية: ظهور الفيدا. هم يشكلون أساس ساناتان دارم. كما تحتوي الفيدا على أقدم تعاليم اليوجا المعروفة والتي تسمى Vedic Yog. وهناك 4 فيدا وهي:

ريج فيدا

سما فيدا

ياجور فيدا

أثارفا فيدا

3- فترة اليوجا الكلاسيكية: حددها باتانجالي يوغ سوترا ، بواسطة سيج باتانجالي هو أول عارض منهجي لليوجا. وقد مهد طريق Ashtanga Yog. وقد قام بتنظيم ممارسة اليوجا في 8 خطوات (المعروفة باسم مسار ثمانية أطراف).

4- فترة اليوجا ما بعد الكلاسيكية: وهي تختلف عن الثلاثة أعلاه. بعد سيج باتانجالي ، ابتكر العديد من أساتذة اليوجا الآخرين ممارسات واعتنقوا مفهوم الجسد المادي كوسيلة لتحقيق التنوير. لقد رفضوا تعاليم الفيدا وطوروا Tantra Yog

يُعرف Bhagvad Gita باسم الكتاب المقدس لليوجا حيث يوجد 18 نوعًا من اليوجا مذكورة في The Bhagvad Gita. يعرّف Bhagvad Gita Yog بأنه “योग: कर्मसु कौशलम्” مما يعني أن “اليوجا هي فن العمل بمهارة”

هناك عدد من المسارات المعروفة لليوجا ، ستة منها اكتسبت مكانة بارزة في الثقافة القديمة للهند. هذه المسارات هي:

1. جنانا يوغا (جيان يوغ): يوغا الحكمة.
2. بهاكتي يوغا: حب غير مشروط ومكثف لله.
3. Karma Yog: الاتحاد من خلال العمل / الخدمة المتفانية.
4. رجا يوغا: يعني الملكية ، رجا يوغا يقوم على تعاليم أطرافه الثمانية من Ashtanga Yog التي وجدها مهاريشي باتانجالي في Yog Sutra.
5. هاثا يوغ: اتحاد الأضداد (“ها” تعني “الشمس” و “ثا” تعني “القمر”). تم تصميم ممارسات Hatha Yog لتوحيد وتوازن هاتين الطاقتين.
6. Mantra Yog: وهي يوغا لحماية العقل.

يعتبر Swami Vivekananda شخصية رئيسية في إدخال اليوجا إلى العالم الغربي ، وخاصة في البرلمان الديني الذي عقد في شيكاغو عام 1893.

اقرأ أيضاً… هذا ما يحدث بالجسم عند التمرين أثناء الصيام

اقرأ أيضاً… نظام باليو – تجربة في نظام باليو الغذائي

اقرأ أيضاً… الضغوط النفسية – تغلب على الضغط لتكون سعيدًا