الحبوب المنومة لها تأثير فعال للحصول على النوم والاسترخاء لبعض الوقت وذلك لأنها تحتوي على بعض المواد التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي المركزي وهذا يجعلك تستطيع النوم بشكل جيد لعدة ساعات
وعلى الرغم من ان الحبوب المنومة لا تعالج السبب الكامن لمشكلات النوم قد تساعد في الحصول على المزيد من الراحة اللازمة.
فما هي افضل حبوب منومة بدون وصفة طبية؟ وهل هي خطيرة على الجسم؟
من الممكن ان تكون الحبوب المساعدة على النوم التي تصرف دون وصفة طبية وسائل فعالة إلا أنها تنطوي على بعض التحذيرات كما ذكر موقع مايوكلينيك وهي كالتالي:
- تحتوي اغلب حبوب المساعدة على النوم التي تصرف دون وصفة طبية على مضادات الهيستامين. لذا فكلما تناولتها لفترة أطول، قل على الارجح مفعولها في جعلك تنام.
- من الممكن ان تتركك الحبوب المنومة التي تصرف دون وصفة طبية تشعر بالإعياء في اليوم التالي.
- من الممكن ان تحدث تفاعلات للأدوية، ويظل الكثير غير معروف فيما يخص سلامة وسائل المساعدة على النوم التي تصرف دون وصفة طبية ومدى فعاليتها.
وتتوفر الأدوية المساعدة على النوم دون وصفة طبية على نطاق واسع، وهذه هي:
- رامالتون (Rozerem)
وهو من الادوية المهدئة والمنومة، ويستعمل في علاج الأرق المرتبطة بصعوبة في النوم، ويساعد على النوم بسهولة في غضون عدة دقائق من تناوله
و اما عن دواعي استعمال رامالتون فهو من اشهر العقاقير الطبية التي تستعمل كمنوم والعلاج الأرق المرتبط باضطرابات النوم ويساعدك على النوم بسرعة بعد تناوله، وهو ذو تأثير منوم لمدة 8 ساعات متصلة.
ويتم تناوله من خلال الفم مرة واحدة يومياً، واتبع تعليمات الاستعمال من نشرة الدواء وسؤال الطبيب الصيدلي قبل ان يتم تناوله
سليب أشور أيضاً دواء لا يحتاج لوصفة طبية يمكنك تناوله بمعدل حبة إلى حبتين ليلاً ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية دون أي صعوبة.
ويوضح البروفيسور ينس راينر، أخصائي الطب النفسي انه يجب التوقف عن تناول الحبوب المنومة بعد ثمانية اسابيع بحد اقصى لأن تكرار تعاطيها بعد هذه الفترة يؤدي للإدمان
ويمكن القول إنه يجب استغلال فترة الثمانية أسابيع الأولى للبحث عن طرق أخرى لعلاج مشكلات النوم
في النهاية…
إذا كنت تعامي من مشكلة في بدء النوم أو الاستمرار في النوم بشكل منتظم (الأرق)، فحدد موعداً لزيارة الطبيب, ففي بعض الأحيان يمكن العثور على اضطراب في النوم وعلاجه، وهذا يعد أكثر فاعلية بكثير
اقرأ أيضاً… ما هو الجاثوم؟ ولماذا ببعض الاحيان لا نستطيع الحركة بعد الاستيقاظ؟
اقرأ أيضاً… قلة النوم ونقصه وماهي علاماته السبعة ولماذا عليك النوم في غرفة باردة
