علاج مشكلة دوالي الساقين : الدوالي بشكل عام هي عبارة عن ركود الدم في بعض مناطق الجسم، ولكي نفهم ما هي الدوالي بالضبط.
يجب أن نفهم خلفية المرض في جسدنا, وما هو نظام الأوعية الدموية في عملها. ولو كان عندنا مرض الدوالي وطريقة العلاج إن شاء الله, تابعو معنا ..
علاج مشكلة دوالي الساقين
نظام الأوعية الدموية هو أن القلب يبدأ بضخ الدم عن طريق الشرايين الكبيرة في جسدنا.
وهذا يكون بقوة ضخ عضلة القلب فيتجه الدم للأعضاء والشرايين, وبعد أن يضخ للأعضاء يرجع مرة آخرى للقيام بعملية فلترة بدورة جديدة.
لكن عندما يرجع للقلب هنا تكمن المشكلة, يرجع عن طريق الأوردة عكس الجاذبية, ولأن القلب في أعلى الجسم وغالبية الأعضاء موقعها تحت فإنها تنتقل مع الجاذبية.
تخيل أن الوضع في الأوردة بالعكس لكي يرجع الدم للقلب يبدأ عملية صعود عكس الجاذبية وبدون مساعدة القلب فالبتالي هو يحتاج أشياء كثيرة جداً لكي يصعد مرة آخرى للقلب.
لكي نفهم أيضاً تركيب الوريد..
الوريد عبارة صمامات مكونة للأعلى عكس الجاذبية والصمامات تتكون على جوانب الوريد لكي تسمح للدم أن يتحرك في اتجاه واحد فقط.
المشكلة التي تحدث بعملية تشكيل الدوالي هي أن الصمامات الموجودة ضمن الأوردة تتكون لديها حالة خلل في ضخ الدم باتجاه واحد.
بحيث يبدأ الدم يتحرك بطريقين صعود وهبوط في نفس الوريد فهذا يجعل الدورة الدموية تعمل بشكل غير جيد.
الأسباب لحصول دوالي الساقين وكيف نتجنبها
لكي لا تحدث هذه المشكلة أساساً يجب أن نعلم التالي :
- نقص الحركة
عند عدم الحركة بشكل جيد فإن الدم سيبقى في الأسفل في القدمين و سيشكل صعوبة في الصعود للقلب.
لأن الدم كما ذكرنا يعتمد في عملية الصعود على الصمامات الموجودة في الأوردة وأيضاً مع حركة العضلات.
- الوقوف لفترات طويلة
الوقوف الثابت لفترات طويلة دون نشاط في العضلات يؤدي إلى ركود الدم في أسفل الجسم وعدم قدرته على الضخ للأعلى فتتشكل لدينا الدوالي.
- ضعف العضلات
وهو السبب الأهم لأن عدم الحركة الجيدة يؤدي إلى ضعف بالعضلات التي تساهم بعملية حركة الدم.
- فترة الحمل لدى السيدات
غالباً تتشكل الدوالي نحو منطقة البطن والقدمين لدى الحوامل وهذا سبب طبيعي وينتهي عند الولادة, وسببه أن الدم يتجمع عند منطقة البطن لدى الحوامل.
بحيث أن الرحم يأخذ حجم كبير وبالتالي يقوم بعملية ضغط على الأوعية الدموية, ننصح بالرياضة الخفيفة للحوامل.
مشكلة الدوالي سيئة جداً غير أن منظرها يكون غير جميل إلا أنها أيضاً ترفع من احتمالية الإصابة بـ الجلطات الدماغية أو الجلطات الرئوية.
علاج دوالي الساقين فعلياً
- التمرينات
كما ذكرنا سابقاً فإن ضعف العضلات سبب رئيسي في تشكل الدوالي, لذلك أن التمرينات الرياضية هي الأنسب لعلاجها.
التمرين الأول هو الوقوف على مشط القدم ثم رفع الجسم للأعلى 15 مرة يوماً.
والتمرين الثاني ثني الركب 15 مرة في كل مرة وثلاث مرات يوماً.
التمرين الثالث الجلوس ثم رفع الرجل وتحريك الأصابع بشكل قبض وبسط 10 مرات.
ثم تحريك القدم من المفصل 10 مرات ثم تحريك القدم من الركبة خفض ورفع 10 مرات.
قم دائماً برفع مستوى قدميك للأعلى, أي أن تكون أعلى من مستوى القلب بحيث وأنت نائم أو جالس إرفع قدميك للأعلى لكي تساعد على رجوع الدم للقلب.
قم بعمل مساج و تدليك للمنطقة المصابة بالدوالي بشكل ضغط دائري بشكل يومي.
دائماً يتكرر السؤال متى نشعر بتحسن وظهور نتيجة جيدة بعد القيام بهذه التمارين.
تحتاج مدة شهر لتبدأ بالتحسن مع المتابعة على التمارين.
علاج السكيلو ثيرابي
هو عبارة عن حقن بمادة معينة ضمن الأوردة المصابة بالدوالي حتى تختفي الدوالي نهائياً.
ولكن هذا علاج مؤقت إذا لم تكن تمارس الرياضة بسبب ضعف العضلات لديك فإنها ستعود لك.
المصدر
جميع الحقوق محفوظة لموقع ماكتيوبس للنشر والتوثيق 2020 / MakTubes.com
