يعتبر الإسهال من اضطرابات الجهاز الهضمي والتي تحتاج إلى التدخل الفوري بالعلاج خاصة وأنه يتسبب في حدوث فقد نسبة كبيرة من السوائل والمعادن والأملاح المعدنية التي توجد في الجسم.
الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي
إن المصاب بالإسهال يؤدي إلى خطر الإصابة بالجفاف، كما يمكن علاج الإسهال بالأدوية فإنه يمكن أيضاً علاجه بمكونات طبيعية دون تناول الأدوية.
وبالتأكيد هذه العلاجات لها آثار جانبية، والتي سوف نستعرضها معكم من خلال هذا المقال.
كيفية علاج الإسهال باستخدام مكونات طبيعية دون اللجوء إلى تناول الأدوية المليئة بالكيماويات و يظهر لها الكثير من الآثار الجانبية.
علاج الإسهال عن طريق شرب السوائل
يمكنك اللجوء إلى تعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال، من خلال شرب كميات وفيرة من المياه.
تجنب أي مشروبات مدرة للبول خلال الفترة التي تصاب بها الإسهال مثل :
- الشاي
- القهوة
- المياه الغازية
تقليل الألياف الغذائية
يجب عليك عدم تناول الألياف عند الإصابة بالإسهال ، لأنها تسبب في حدوث ليونة البراز وتسهل من حركته داخل الأمعاء.
الموز مضاد للإسهال
هناك ضرورة تناول الموز والإكثار منه في حالة الإصابة بالإسهال، لتعويض نقص معدن البوتاسيوم بالجسم.
الأغذية الغنية بالبروبيوتيك
تعتبر البكتيريا الصحية الموجودة في المعدة والأمعاء من الأشياء التي يتسبب الإسهال في فقدانها من الجسم.
ولتعويض هذا النقص ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
البروبيوتيك هي بكتيريا حية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، ويعتبر الزبادي من أكثر أنواع الطعام الغني بتلك البكتيريا
تقسيم الوجبات خلال فترة الإسهال
يجب عند الاصابة بالاسهال الابتعاد تماما عن الإفراط في الطعام أو تناوله مرة واحدة.
ولكن يجب تقسيم الوجبات الأساسية إلى عدد 5 وجبات صغيرة، مع ضرورة مضغ الطعام جيدًا حتى يسهل على المعدة هضمه دون الإصابة بأي اضطرابات.
أطعمة يمنع تناولها عند الإصابة بالإسهال
ما هي الأطعمة التي يجب عدم تناول خلال فترة الإصابة بالإسهال.
الأطعمة الدسمة
وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون التي تحتاج إلى وقت طويل في عملية الهضم، مما يشكل عبئاً على الجهاز الهضمي.
الأطعمة الحارة
لأن تناولها في هذه الحالة يؤدي إلى الإصابة باضطرابات هضمية أخرى، مثل:
- الانتفاخ والغازات والحرقان
السكريات
لها تأثير ملين على الجهاز الهضمي يمنع تناولها.
ملاحظة
يجب استشارة الطبيب المختص إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين وكانت تصاحبه الأعراض التالية:
- حدوث ألم مستمر في البطن
- وجود دم أو صديد في البراز
- ارتفاع درجة الحرارة
- العطش الشديد وجفاف الفم
- نقص الوزن المستمر
المصادر
جميع الحقوق محفوظة لموقع ماكتيوبس للنشر والتوثيق 2020 / MakTubes.com
