أرى نساء كل يوم يتساقط شعرهن، ويشعرن بالتعب والكسل، وعندما يحاولون الوقوف بعد جلوسهن يشعرن بالدوار.
أعينهن منتفخة ولديهن هالات سوداء، مع الشعور بالضعف والوهن، بالاضافة إلى دورة شهرية غير منتظمة مع فقدان الكثير من الدم والنزيف.
فقر دم ونقص حديد، هذا كله لأن الغذاء غير صحيح ونوعيته غير جيدة، ولا تهتم النساء بتنوع الأطعمة الصحية في الوجبات.
حتى أن الأطعمة جميعها أصبحت غير صحية بشكل عام، بحيث أن الدجاج يدخل فيه الهرمون، والخضروات تتعرض للمبيدات الحشرية وكل هذا يؤدي إلى الضعف وفقر الدم.
هل تعرف أهمية الشمندر؟
الحل في كل هذه المشاكل بوجود نعم من الله سبحانه وتعالى، ومن واجبي كل فترة أن أذكر بالنعم المفيدة في الطبيعة، واليوم سأتحدث عن فوائد الشمندر.
ومن أسماءه البنجر والشمندر والشوندر، وهو معروف وكثير من الناس يسلقونه للطعام، أو يتم خلطه ويشرب مثل العصير.
إن أول خاصية في الشمندر والتي يوجد بها فوائد عجيبة وسحرية، أنه يعالج الأنيمية أي فقر الدم عند الإنسان، لأنه غني في البوتاسيوم والحديد.
وفقر الدم هو أكثر مشاكل النساء الآن، من حيث اضطراب الدورة الشهرية والهرمونات، والتكيس والتليف.
وبالتالي يجب أن يقين أنفسهن من الأمراض، بتناولهن الشمندر لأن فوائده عظيمة جداً للجسم بشكل عام.
فوائد الشمندر
يحتوي الشمندر على الفيتامينات الطبيعية والكالسيوم المفيد للمفاصل والعظام، لهذا يجب المداومة على تناوله خلال أسبوعين وذلك للحصول على النتائج المذهلة.
والشمندر يحمي من السكتة الدماغية، حيث أنه يصل الدورة الدموية إلى كامل الجسم، وحتى أنه مفيد للأعصاب لأنه يحتوي على فيتامين b12.
وبالتالي لن تحدث أي مشكلة لأنه يجعل صحة القلب قوية وعالية، ولون الشمندر الغامق الذي يتمتع به مقوي للعظام وجهاز المناعة.
وعند تقوية جهاز المناعة يتم التخلص من الكثير من الأمراض و الأورام السرطانية، وحتى من سرطان الدم اللوكيميا، ويمكن وصفه لمرضى سرطان الدم مع العلاج.
الشمندر يعتبر هو أقوى المكملات الغذائية، بما يحتويه من الفيتامينات والأملاح المفيدة للجسم والدم، وهو يفيد الذاكرة في الحفظ وأعراض النسيان وتقوية النظر.
ويخلصنا الشمندر من أهم أمراض العصر الخبيثة، طالما يتم تناوله شيء صحي، فهو معروف من الطبيعة بمحتوياته الغذائية الكبيرة، ويعالج مشاكل الالتهابات النسائية ونزيف الدم.
الشمندر مفيد جداً للمرأة الحامل، حيث يزيد تدفق الدم بقوة في جسدها، بحيث يتم تغذية الجنين بغذاء سليم وقوي.
ويمنع الشمندر أو البنجر تساقط الشعر، وذلك لأنه يحتوي على الحديد كما قلنا، لهذا فهو مكمل غذائي عظيم.
الشمندر ينظم ضغط الدم المرتفع، ويحارب الخرف والشيخوخة المبكرة، ومشاكل العظام والتهاباتها، لأنه كما قلنا يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم.
وكامل الجسم يحتاجه فأنت تتناول مكمل غذائي يحتوي على فيتامينات، وغذاء طبيعي بحيث يتم صيانة أعضاء الجسم.
وهو يحسن وظائف الكبد بشكل سحري، ويطرد السموم من الجسم، ويجدد الدورة الدموية ويحسن من مظهر البشرة ونضارتها.
والشمندر مدر طبيعي للبول، وهو مفيد للنساء والرجال على حد سواء والأطفال أيضاً، والمرأة الحامل والمرضع.
فهي خضروات طبيعية بفوائد عظيمة للجسم، وأوصي بعد خروج المرضى من المستشفيات أو بعد العمليات بتناول الشمندر أو البنجر أو الشوندر.
طريقة تناول الشمندر
يمكن تناوله بأي طريقة، حيث يمكن أن يدخل الشمندر أو البنجر مع السلطات مع بذور الرمان، أو الشوربة.
ويمكن سلقه وتقطيعه وأكله بشكل مباشر باضافة العسل أو القليل من السكر، أو باضافته إلى السلطات أو بضربه بالخلاط مع قليل من الماء ويصبح شراباً لذيذاً.
