فوائد اليانسون وأضراره : الكثير من الأسئلة تتمحور حول فوائد اليانسون واستخداماته، ولو أنه فعلاً مفيد فما هي الجرع المناسبة منه.
اليوم إن شاء الله سنتكلم عن اليانسون وما هي فوائده وما الجرعة المناسبة وما موانع استخدامه وما أعراضه الجانبية أيضاً، وسنعرف أيضاً هل هو مناسب للحمية أم لا.
أهم فوائد اليانسون
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله، في الحقيقة إن اليانسون من أفضل المشروبات العشبية لما له من فوائد كثيرة جداً وأعراضه الجانبية قليلة جداً بالمقارنة.
الجهاز التنفسي
الفائدة الأولى والأهم لليانسون أنه مفيد لالتهابات الشعب الهوائية.
فلو أن لديك بلغم أو احتقان وسعال متكرر فاليانسون مفيد جداً لهذه الحالة كما أنه مفيد جداً للحبال الصوتية.
الجهاز الهضمي
الفائدة الثانية أنه مفيد في حالات عسر الهضم والإمساك ويخلص الجسم من الانتفاخات والغازات أيضاً.
الجهاز البولي
الفائدة الثالثة هي أن اليانسون مدر للبول والعرق، حيث يساعد الجسم في التخلص من السموم الموجودة فيه.
وأيضاً اليانسون مفيد جداً لمن لديه علة في الكلى.
المستحضرات
يستخدم اليانسون أيضاً ليقضي على الجراثيم والروائح الكريهة الموجودة في الفم، لذلك ستجده في مكونات مستحضرات الأسنان.
الجرعات
الجرعة المناسبة لليانسون هي ثلاث جرامات تشربهم مرتين في اليوم.
الأعراض الجانبية
لو تم تناول اليانسون بكمية كبيرة يمكن أن يسبب التسمم، فلو شعرت بقيء أو غثيان يجب إيقاف استهلاكه فوراً.
موانع استخدام البانسون
ليس له موانع استخدام بل على العكس فالحوامل والمرضعات يشربن منه كمية قليلة مع الأكل.
ورأيي الشخصي أن الحوامل لا يشربن اليانسون أصلاً، بينما المرضعات يشربن منه يومياً كوب صباحاً وكوب مع الأكل لأن اليانسون مدر لحليب المرضعات.
فوائد اليانسون للحمية
إن كنت تتبع حمية ما فاليانسون سيفيدك للتخلص من الإمساك، لأن أغلب من يقومون بحميات يصاحبهم حالات إمساك مزمنة فيساعدهم بالتخلص منه.
ويحوي اليانسون مضادات أكسدة فيزيد نسبة الحرق قليلاً، لكن للأمانة العلمية بعض الدراسات أكدت أنه يعمل كفاتح للشهية.
ورغم أن اليانسون فاتح للشهية فرأيي أنه يمكن تناوله صباحاً مع وجبة الإفطار التي غالباً لا يقوم الناس بتناولها.
وهذه مشكلة كبيرة أن تكون الوجبة الرئيسية عند الغداء أو في الليل، فعند تناول كوب منه مع الإفطار سيكون جيد جداً.
وأخيراً أراكم على خير والسلام عليكم.
فوائد اليانسون وأضراره
