فوائد زيت جوز الهند
يستخلص زيت جوز الهند من جوز الهند الخام أو حبات جوز الهند المجففة ويمكن تسمية جوز الهند بالغذاء الخارق لما له من فوائد صحية عظيمة تعرفوا معنا في هذا المقال على أهم فوائد زيت جوز الهند للجسم
في البداية تجنب زيت جوز الهند المهدرج والمعالج كيماويا واختر زيت جوز الهند البكر بدلا منه
إليكم أهم فوائد زيت جوز الهند التي تعود على الصحة والجسم وهي كالتالي:
- تقوية الذاكرة
لزيت جوز الهند القدرة على تعزيز الذاكرة وتقويتها كما انه من الممكن ان يعزز وظائف الدماغ لدى الاشخاص المصابين بمرض الزهايمر
- التقليل من الاجهاد
أشارت دراسة مخبرية نشرت عام 2015 ان تناول زيت جوز الهند البكر يقلل من الاجهاد والتعب البدني وقد يعود هذا التأثير لمحتواه المرتفع من ثلاثي الغليسريد حيث تبين ان الاستهلاك اليومي لهذه الدهون قد يساعد على التقليل من الاجهاد
- يقلل من معدل تطور مرض الكبد الدهني
وهو تجمع لحويصلات كبيرة من الدهون الثلاثية في الكبد حيث يعتقد أن زيت جوز الهند قد يحتوي على عناصر لها خصائص تساهم في التقليل من الأعراض المصاحبة لبعض امراض الكبد مثل:
زيادة مستوى الجلوماثيون، الذي يؤثر كمضاد للأكسدة وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد وتقليل مستوى الدهون الثلاثية في الكبد والدم وغيرها
- تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية
وجدت دراسة بأن الدهون الموجودة في زيت جوز الهند لها دور كبير في تحسين وتعزيز صحة القلب والشرايين، إذ انها تعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في الجسم ورفع مستويات الكوليسترول الحميد في الجسم
ووجدت دراسة اخرى ان لزيت جوز الهند تأثير مشابه لزيت الزيتون اي انه لا يسبب زيادة في الكوليسترول السيء وكل هذا يساهم في شكل كبير في تقليل نسبة الاصابة بأمراض القلب والجلطات
- تقليل نمو بعض انواع البكتيريا في الفم
وجد ان المضمضة بزيت جوز الهند تقلل من نمو بعض انواع البكتيريا في الفم مما يحافظ على نظافته، كما أشار دراسة نرت في عام 2011 ان زيت جوز الهند يقلل من الرائحة الكريهة في الفم عند المضمضة به
- القضاء على قشرة الرأس
يؤدي نمو الفطر او الخميرة على فروة الرأس إلى تكوين قشرة الرأس المزعجة والخصائص المضادة للفطريات الموجودة في زيت جوز الهند تساهم في علاج قشرة الرأس وترطيب فروة الرأس الجافة وإيقاف الحكة
- وقف تساقط الشعر
يعد استخدام ادوات تجميل الشعر بكثرة واستخدام المنتجات الكيميائية القاسية من أهم العوامل التي تؤدي الى تلف الشعر وتساقطه
لكن الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند يساعد على منع تساقط الشعر ويؤدي الى استعاده رونقه وتقوية جذوره لأن تدليك فروة الرأس به يزيد من تدفق الدم الى بصيلات الشعر
في النهاية،
يعد تناول زيت جوز الهند غالبا أمنا عند تناوله ضمن الكميات الموجودة في الطعام ويحتمل أمانه عند تناوله بكميات دوائية كبيرة
وهناك بعض الحالات التي يجب الانتباه فيها الى الكميات المستهلكة من زيت جوز الهند ونذكر منها الحامل والمرضع، إذ لا توجد أدلة كافية حتى الآن حول درجة أمان استخدام زيت الزيتون من قبل الحامل والمرضع ولذا ينبغي تجنب استهلاكه خلال هذه الفترة
وكذلك الاطفال حيث لا توجد ادلة كافية حول درجة امان تناول زيت جوز الهند بكميات كبيرة من قبل الأطفال ولذا يجب تجنب استهلاكه
اقرأ أيضاً… فوائد زيت كبد الحوت للرجل | وما هي تأثيراته الجنسية والقلبية؟
اقرأ أيضاً… زيت جوز الهند و MCT | الفرق في الفوائد وأيهما افضل؟
اقرأ أيضاً… فوائد زيت حبة البركة | اهم ثمانية فوائد للحبة السوداء | وما اثرها على الكبد؟
