كيفية تنظيف القولون Colon Cleaning : أهلاً وسهلاً بكم من جديد في قناة الدكتور مازن السقا وحلقة جديدة.
كثرت التساؤلات حول ما هي أفضل الطرق في تنظيف القولون Colon Cleaning ؟ ما هي أفضل المواعيد؟ ما هي أفضل الوصفات؟
تنظيف القولون بالماء
بداية علينا الإسهاب في تناول الماء، ففي فصل الصيف نحتاج إلى كمية من المياه أكثر من العادة تصل إلى 3 ليتر من الماء، نوزعها خلال اليوم.
وهناك من الأخطاء الشائعة أن نتناول كل الكمية صباحاً أو مساءً، وهذا خطأ، يجب تقسيمها إلى أوقات خلال 24 ساعة من اليوم.
وقد يكون أفضل طريقة لتقسيمها هي مواقيت الصلاة الخمسة، وتقسم كأسين على كل صلاة، وبالتالي نحصل على الكم الأدنى المطلوب.
تنظيف القولون بتناول الأوراق
أما الخطوة الثانية والتي هي ذات أهمية كبرى في تنظيف القولون Colon Cleaning ،هو حرصنا على تناول الأوراق الخضراء.
فما هي الأوراق الخضراء؟ هي الجرجير والرجلة وكل ما يوضع في أطباق السلطة.
هناك من يفضل طبق السلطة، ومن لا يرغب بالسلطة، عليه وضعها مع عصير الليمون بالطازج، بأن يعصر قليلاً من الليمون مع قليل من النعناع أو الجرجير.
ويحصل على الأوراق الخضراء اللازمة، وتحديداً عنصر البوتاسيوم الذي نحتاجه في تنظيف القولون.
تنظيف القولون بالأفوكادو Colon Cleaning with Avocado
مصدر آخر مهم لتنظيف القولون Colon Cleaning وهو أيضاً مصدر للبوتاسيوم وهو الأفوكادو.
علينا تناول هذا الصنف صباحاً أو مع وجبة الإفطار أو كوجبة مسائية على العشاء يصنع بشكل يشبه طبق الحمص أو عن طريق تقطيعه قطع كوجبة سلطة مهمة جداً.
تنظيف القولون بخل التفاح
يفضل خل التفاح العضوي الطبيعي، ملعقة صغيرة من خل التفاح يتم تناولها على الريق صباحاً ويفضل بدون كسر بالماء.
وبذلك نضمن تعزيز الوسط الحمضي في المعدة، حتى تقوم بعملها الجيد لها وللمرارة، ويساعد في تنظيف القولون .
إن شاء الله نلتقي معكم في فيديو آخر وتساؤل آخر.
