ما الطرق للتخلص من قشرة الراس بسرعة في المنزل وحماية فروة الراس ، أكثر من 50٪ من الناس في الولايات المتحدة يعانون من القشرة. يمكن أن تظهر القشرة عند جميع الشرائح العمرية؛ ولكنها أكثر ظهورا لدى الأشخاص بين ال20 و30. قد تؤدي مثل هذه الحالة المرضية المزعجة إلى فروة رأس مصابة بالجفاف وفقدان الشعر.
أيضا تؤثر سلبا على الثقة بالنفس. بطبيعة الحال، هذه الرقائق البيضاء قد تكون محرجة فعلا، ولكن القشرة أخطر مما يتخيل الناس. قد تكون نتيجةً لعدة مشاكل ضمنية، مثل إصابة فروة الرأس بالجفاف والحكة، أو حمية غذائية رديئة أو التوتر حتى!
لذلك بدلاً من اقتناء شامبو مكلف آخر، إليك بعض الطرق الطبيعية تماماً، والتي ستخلصك من تلك الرقائق بدون صرف الكثير من النقود!
الألوفيرا:
لقرون عدة استعملت الألوفيرا لعلاج مختلف مشاكل البشرة بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات ويمكن ان تتسبب كل من البكتيريا والفطريات التي تعيش بشكل طبيعي على فروة الراس في التهابات قد تؤدي إلى القشرة،
قدرة الألوفيرا على تفكيك خلايا البشرة الميتة تجعل منها مقشرا ممتازا وعلاجا للقشرة ، الجل أكثر فعالية عند استخلاصه من النبتة مباشرة والقليل منه سيكون كافيا لعلاج واحد، ضعه على فروة رأسك ودعه يؤدي مفعوله لمدة 15 دقيقة أثناء الاستحمام في الصباح، يمكنك شطفه بشامبو معتدل كرر هذه الخطوات على نحو يومي لتحقيق أفضل النتائج
زيت الزيتون:
سيعمل هذا كمرطب طبيعي للبشرة التي تعاني من الجفاف ففي النهاية الجفاف هو ما يسبب الحكة لذلك تقع تلك الرقائق من شعرك كالثلج، فائدة أخرى لزيت الزيتون هو ان فروة الراس بشكل خاص تمتصه بسهولة فتقع كقطعة واحدة كبيرة مما يسهل على البشر التعافي بعد ذلك ،
ضع بضع قطرات من زيت الزيتون على فروة رأسك في الصباح لمدة 10 دقائق قبل غسل شعرك أو قبل الذهاب للفراش، إن اخترت الخيار الأول يمكنك ببساطة غسله باستعمال الشامبو، وان قررت فعل ذلك في الليل ضع منشفة لامتصاص الزيت الاضافي واغسل شعرك بعد الاستيقاظ في الصباح،
مهما كانت الطريقة التي ستعتمدها احرص على أن يكون الزيت دافئا وليس ساخنا كالجمر فلن تود إيذاء فروة رأسك بهذه الطريقة، ايضا تجنب رش الريحان او الزعتر على رأسك
زيت جوز الهند:
يتمتع زيت جوز الهند بأطنان من الفوائد الصحية وتتمثل إحداها في التحسين من ترطيب البشرة وتخفيف الجفاف،
يصل إلى أعماق البشرة ويؤدي سحره هناك، الأحماض الدهنية لها خصائص فعالة في تجديد الخلايا الأمر الذي يعد مفيدا بشكل خاص أثناء علاج القشرة ويمكنك وضع زيت جوز الهند بدلا من البلسم المعتاد بعد غسل الشعر،
كما أنه قناع للشعر فعال جدا ، ضع الزيت مباشرة على فروة رأسك واشطفه بعد بضع دقائق افعل ذلك مرة في الأسبوع حتى ترى النتائج
في الواقع ان صودا الخبز هي مقشر طبيعي بخصائص مضادة للفطريات يمكنها تخليصك من خلايا البشرة الميتة وخفض مستويات فائض الزيت ومساعدتك على نسيان القشرة و الحكة،
خذ ملعقة واحدة من صودا الخبز وضعها على شعرك المبلل ودلك بها فروة رأسك واتركها لدقيقة أو اثنتين ولكن ليس لأكثر من ذلك لأنها قد تصيب شعرك بالجفاف ومن ثم اغسل شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد حاول استعمال صودا الخبز مرتين في الأسبوع لنتائج أفضل
الأسبرين:
هناك مكون مهم واحد في الاسبرين الذي يملك خصائص مضادة للالتهابات ويجعل منه مقشر ممتاز وهو حامض السالسيليك ربما تعرف هذه الكلمة من غسول الوجه الذي يعالج البثور وغيرها من البقع على الوجه او من صف الكيمياء في المدرسة الثانوية،
كما انه مكون شائع في الشامبو المضاد للقشرة، خذ ببساطة حبتين من الاسبرين واطحنهما ليصبحا مسحوق تخلطه مع الشامبو الذي تستعمله عادة، دلك فروة الرأس واترك المزيج لبضع دقائق واشطفه على الفور سيصبح لديك قشرة أقل ويزول عنك الصداع
عصير الليمون والزبادي:
امزج الزبادي مع عصير الليمون الطازج وضع الخليط على شعرك، استعمل قشر الليمون كأداة رائعة لتطبيقه، يمكنك ايضا تجربة تدليك فروة رأسك بها،
اترك قناع الشعر الحامض على فروة رأسك لمدة 10 دقائق ثم اغسله بالشامبو ان وضعت هذا العلاج 3الى 4 مرات في الاسبوع سيبدأ في اداء مفعوله عاجلا ام أجلا، لعصير الليمون خصائص مضادة للبكتيريا في حامض الستريك ويعد الزبادي مرطب طبيعيا لذا ستتجنب القشرة وتشفي فروة رأسك أيضا
خل التفاح:
يخلصك هذا المكون الطبيعي من قشرة الرأس بفضل حموضته العالية التي تبطئ نمو الفطريات يمكنك اما اضافة بضع ملاعق كبيرة من خل التفاح الى الشامبو العادي أو غسل شعرك به ببساطة أو مزجه مع الماء وفي هذه الحالة يجب أن تأخذ نسب متطابقة من كليهما ووضع المزيج على رأسك وفروته بعد غسله واتركه لمدة 15 دقيقة ومن ثم اشطفه بالماء،
يمكنك القيام بذلك يوميا لمدة أسبوع يجب أن تكون منتبها أكثر حتى لا يدخل المزيج عينيك أو أي جروح في فروة الرأس لأنه سيصيبك بحروق
فهو يحارب الجراثيم ويخفف من الالتهابات، استعملت شجرة الشاي لعلاج مشاكل البشرة لقرون عدة وبما في ذلك القشرة، امزج بضع قطرات من الزيت مع الشامبو المعتاد في كوب ودلك به فروة رأسك بعد 5 دقائق اشطفه جيداً،
ان كنت تعاني من بشرة حساسة يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من زيت جوز الهند إلى المزيج وتعزيز ترطيبه، بما أن زيت شجرة الشاي قد يصيبك بالجفاف، هذه الطريقة أكثر فعالية ان اعتمدتها على نحو يومي خلال اسبوع كامل
بذور الحلبة:
هذه العشبة تحوي الفيتامينات والبروتينات والاحماض المناسبة لمحاربة القشرة، البذور مذهلة ايضا في التقليل من تساقط الشعر ان كنت تعاني من هذا ايضا، عموما اطحن ملعقة كبيرة من البذور واسكب كوبين من الماء الساخن في البودرة واتركها لليلة كاملة من ثم صفي المزيج في صباح اليوم التالي واغسل شعرك بما تبقى من ماء الحلبة
صفار البيض:
هذا الفطور المدهش مليء بالبروتينات والفيتامينات التي يحتاجها شعرك وفروة رأسك، وكمكافئة إضافية يعد البيض بلسم شعر طبيعي بامتياز وسيجعل خصل شعرك لامعة وصحية،
اخلط اثنين من صفار البيض في وعاء وضع الخليط على فروة رأسك عندما يجف الشعر بالكامل ومن ثم ضع قبعة حمام بلاستيكية لمدة ساعة تقريبا ستساعد الحرارة في فروة رأسك صفار البيض على تأدية مفعوله على أكمل وجه،
احرص على غسل الصفار من شعرك بشامبو جيد، قد تضطر الى فعل ذلك مرتين ولكنه سيكون لامعا وصحيا
البروبيوتيك غني ببكتيريا صحية من شأنها مساعدة جسمك على محاربة الالتهابات الفطرية ولكن إن لم تكن تعاني من القشرة فالبروبيوتيك فعال في تقوية جهاز المناعة والتحسين من صحة الجهاز الهضمي والتخفيض من مستويات الكوليسترول
ايضا إن كنت تريد الحصول على البعض منه احرص ان تكون حميتك الغذائية تتضمن الأطعمة المخمرة مثل الزبادي وأنواع معينة من الجبن بما في ذلك الغودا و الموزاريلا والشيدر والجبن القريش والمخللات حتى والملفوف الأحمر والكامتشي
أوميغا3:
الأحماض الدهنية الاوميغا3 مهمة جدا للجسم لأنها تدعم جهاز المناعة والرئتين والقلب وصحة البشرة وفروة الراس وعندما تحصل على كمية كافية منها ستساعدك في ضبط إفرازات الجسم للزيت والترطيب، لذا إن كنت تعاني من نقص منها فمن المرجح أنك ستصاب بجفاف الشعر والبشرة،
مما يعني القشرة يمكنك الحصول على اوميغا 3 التي تحتاجها من الأسماك الدهنية مثل السلمون العادي والمرقط وزيت كبد السمك وبذور الكتان وبذور الشيا و الجوز وفول الصويا..الخ
الاسترخاء:
قد يكون التوتر سببا في اصابتك بالقشرة في سنة 2007، درس فريق من العلماء الفرنسيين الصلة بين التوتر والتهابِ الجلد المَثِّيّ، الذي يعد واحداً من أكثر الأسباب شيوعاً للقشرة.
وفي النهاية، وجدوا أن هاذين الاثنين في الواقع متصلان. إذ يُضعِفُ الإجهادُ النفسي جهازَكَ المناعي، لذلك لا يمكنه محاربة الالتهابات الفطرية والجرثومية كما يجب هنالك طرق لا حصر لها للتخفيف من مستويات التوتر في حياتك.
يمكنك ان تمارس اليوغا والتأمل او هواية مفضلة او سماع موسيقا تبعث على الاسترخاء أو قضاء وقت ممتع مع الاصدقاء وافراد الاسرة عليك فقط أن تقوم بما يسعدك!
- بطبيعة الحال ان لم تتمكن من التخلص من القشرة لوقت طويل مهما فعلت وبدأت تلاحظ اعراض اخرى كالاحمرار والانتفاخ في فروة رأسك فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب فهذه قد تكشف عن حالة خطرة للبشرة تتطلب مساعدة طبية.
اقرأ أيضاً… ماهي الاطعمة التي تحدث تغيير جذري بجسمي إذا تناولتها بانتظام؟
اقرأ أيضاً… إليكِ أحد عشر طريقة لإطالة رموشك في شهر واحد
