الكركم من التوابل اللذيذة التي تضاف إلى الاطعمة وتضيف مذاقا شهيا، كما انه يعالج العديد من المشاكل ويمد الجسم بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على مادة الكركمين المفيدة للإنسان.
لكن هل شرب الكركم على الريق يسبب خسارة في الوزن؟
وماذا يحدث في جسمك عند تناول مشروب الكركم على الريق؟
للكركم الكثير من الفوائد الصحية وخاصة ان تم تناوله صباحاً على الريق ومن هذه الفوائد:
- يساعد على انقاص الوزن والتنحيف
الكركم غني بنسبة كبيرة من المركبات والفيتامينات المفيدة للجسم، التي تساعد على انقاص الوزن.
ويساعد الكركم ايضاً على تفتيت الدهون بالبطن، والشعور بالمزيد من الشبع والامتلاء، كما ان له دوراً كبيراً في التخلص من عسر الهضم، ويقضي على البكتيريا التي تتسبب في الانتفاخ
وهناك طرق مختلفة بمكن من خلالها تناول الكركم يومياً لإنقاص الوزن. ومن بينها وصفة العسل والكركم، حيث يشتهر العسل بخصائصه الطبية التي تستخدم بشكل واسع لعلاج العديد من مشاكل المعدة
وأيضاً له خصائص ممتازة تجعله يساعد في إزالة الدهون الزائدة من الجسم عن طريق حرق السعرات الحرارية
لتحضير هذه الوصفة قم باضافة ملعقة كبيرة من الكركم المطحون إلى ربع كوب من عسل النحل الاصلي، ثم اضف قليل من الفلفل الاسود المسحوق وقم بخلط كل المكونات جيداً.
خذ ملعقة كبيرة من المزيج بماء فاتر ويمكن تناوله في الصباح بدلاً من الشاي. كما يمكن إضافة هذا الخليط إلى الشاي العشبي للحصول على مذاق رائع.
وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد مشروب الكركم على الريق للجسم:
- يحتوي الكركم على نسبة عالية من الحديد وهذا يجعله م المشروبات الهامة للاشخاص الذين يعانون من الأنيميا لأنه يرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم
- يزيد من قدرة وعمل الجهاز الهضمي للإنسان، فتناولك له يومياً يقلل من الإصابة بالإمساك أو الإسهال، كما انه يحسن من عمل المعدة والهضم.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعله من الاطعمة المميزة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان.
- يعمل على تنظيم الجسم، والحد من التعرض لترسب السموم في الجسم، فهو من المشروبات التي تحميك من التعرض لمشاكل في الكبد ايضاً
- للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل عند تناول مشروب الكركم على الريق فأنت بهذه الطريقة تقلل من حدة الشعور بالألم
في النهاية:
تناول الكركم بكمية كبيرة يؤدي إلى الإصابة بالدوار والغثيان، لذا يجب الابتعاد عنه في حال كان يعاني الشخص من مرض ما له هذه الأعراض
اقرأ أيضاً… فوائد شرب الكركم مع الحليب | 9 أسباب مذهلة تدفعك لتناول مشروب الكركم على الريق
اقرأ أيضاً… علاج حساسية الأنف نهائيا بالأعشاب | وما هي اسباب حساسية الانف
