السكر هو المستوى الأول عن وجود الجلوكوز في الدم ومن المهم جدا التحكم بمستويات السكر في الدم لأن ارتفاع مستويات السكر لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري
ويمكن ان تكون مستويات السكر في الدم طبيعية أو مرتفعة أو منخفضة اعتماداً على كمية الغلوكوز لدى الشخص في مجرى الدم
وغالباً ما تختلف المستويات الطبيعية للسكر في الدم تبعاً لعمر الشخص
هناك الكثير من الدراسات والأبحاث التي أجريت حول النسبة الطبيعية لمعدل السكر في الجسم، لذلك فإنهم توصلوا إلى حل نهائي وهو أن يتم حساب المعدل التراكمي للسكر في الجسم ويقاس السكر والشخص صائم وقبل تناول الوجبة وبعد تناول الوجبة
- غالباً ما تتراوح مستويات السكر للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 6 إلى 12 عام من 80 حتى 180 ملليغرام/ ديسيلتر على مدار اليوم
- يجب أن يكون لدى المراهقين الذين تبلغ أعمارهم 13-19 عاماً متوسط سكر في الدم يتراوح بيم 70-150 ملليغرام/ ديسيلتر على مدار اليوم
- تتراوح مستويات السكر لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عاماً فما فوق 100-180 مليغرام ديسيلتر على مدار اليوم
- إذا كان الشخص أقل في العمر من 50 سنة فإن النسبة الطبيعية يجب أن تكون أقل من 140 ملغم / ديسيليتر
- إن كان الشخص يتراوح عمره بين 50 و 60 عاماً فإن النسبة الطبيعية هي أقل من 150 ملغم/ ديسيليتر
- إن كان عمر الشخص يتعدى 60 عام فيجب أن تكون النسبة الطبيعية أقل من 160 ملغم/ ديسيليتر
مرض السكر هو من الأمراض التي تعتمد على الغذاء بشكل رئيسي لذلك فإن معدل قياسه يختلف كثيراً عندما يكون الإنسان صائم، ولم يتناول أي شيء
لذلك فإن الطبيب عندما يريد أن يحدد معدل السكر في جسم الإنسان فإنه يقول له أن يذهب إليه وهو صائم دون أن يتناول أي طعام لان ذلك يكون أكثر دقة ومن المتعارف عليه أن معدل السكر صائماً يجب أن يكون أقل من 140 ملغم/ ديسيليتر
في النهاية هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها للمحافظة على معدل السكر الطبيعي خصوصاً عند كبار السن وهي كالتالي:
- خسارة الوزن: خسارة الوزن الإضافي من خلال الحمية والتمرين يمكن أنن يحسن من قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز بفعالية كبيرة
- الحركة والتمارين: إن الحفاظ على نمط حياة صحي مهم جداً في تقليل خطر الإصابة بداء السكري
- التمتع بحياة صحية: التركيز على نمط غذاء صحي والتقليل من الدهون واللحوم الحمراء وتطوير نظام أكل صحي يساعد على خسارة الوزن
- اللجوء إلى الأدوية: يمكن اللجوء إلى الأدوية التي تساعد في خفض مستويات الجلوكوز المرتفع في الدم
