اسباب التنميل وهل يشير هذا الشيء إلى وجود أمراض خطيرة ، هو احد الظواهر التي نمر بها بشكل شبه يومي، سواء ان كان في اليد او في القدم او في اماكن اخرى، قد نسمع بالتنميل بعدد كبير من القصص والافتراضيات ومن المؤكد ان احدهم قال لك: لا تمشي على قدمك وهي تنمل كي لا تنكسر.
ما قصةالتنميل و ما هو سبب حدوثه؟ وهل فعلاً اذا تم المشي على القدم المنملة ستتعرض للكسر او لا؟
في البداية دعونا نعرف ما هو التنميل؟
التنميل ببساطة او Numbness هو فقدان الاحساس بأحد اطراف الجسم بشكل جزئي او شكل كلي ويكون شيء اشبه بالوخز او الابر في القدم او اليد وكأنهم تم حقنهم بإبرة بنج
الاعراض السابقة ممكن ان تحصل في احد اعضاء الجسم او الجانبين، مثل من الممكن ان يحصل في احد الاقدام او في الثنتين، واذا كنت مستغرب من لفظ التنميل ولماذا اطلقوا عليها هذا الاسم فذلك غالباً لأن معظم الناس وصفت الشعور بأنه اشبه بوجود مجموعة من النمل تمشي على القدم بهدوء
والحقيقة ان فترة التنميل يصيب اطراف الجسم تكون فترة قليلة من الزمن، لكن احيانا يمكن يستغرق فترة زمنية طويلة، وهنا تكمن خطورته لأن الانسان عندما يصاب به يفقد الاحساس تماما وهذا يؤثر سلبيا على عدد كبير من المهام
مثلا اذا شعرت بالتنمل وانت تقود السيارة فلن تستطيع تحديد الضغطة على البنزين او الفرامل ضغطة مناسبة او لا، لأنك لا تشعر بأقدامك والاخطر من ذلك انه يجعلك تفقد الاحساس بالألم في قدميك
اين الخطر في ذلك اذا لن نشعر بالألم ؟؟
الألم بالرغم من انه شعور غير محبب للناس إلا انه شعور مفيد، الألم هو دليل وجود في جسم الانسان وبالتالي تستطيع من خلاله ما هي المشكلة و اين مكانها بالتحديد وتبدأ بمعالجتها
لكن في حال لم تشعر بالألم ستبدأ المشاكل والامراض تنتشر في جسم الانسان بدون ان يشعر ان الجسم ينهار و يتدمر ويسقط الشخص على الارض بشكل مفاجئ
ولأن التنميل يفقدنا الشعور بالامراض المنتشر فيها بالتالي ممكن ان يكون منتشر عدوى او قرح في الحسم والانسان لا يشعر بها بسبب التنمل طويل الامد
هناك اسباب كثيرة للتنميل لكن في البداية يجب ان نميز نوعين من التنميل نتعرض لهم:
الأول وهو النوع آمن ومعظمنا نتعرضه بشكل يومي وهذا لا يكون خطير ولا يكون دليل على اصابة الانسان بأي شيء
الثاني فهذا يكون فترته الزمنية طويلة ويكون بسبب مشكلة معينة في جسم الانسان ويكون بمثابة اشارة للجسم بالاصابة بأحد الامراض
النوع الاول يكون تنميل مؤقت بالنسبة الجسم مثل النوم على اليد او الجلوس على الساقين لمدة طويلة او تضغط على قدمك بطريقة غير سليمة او تجلس بوضعية غير مريحة. كل التصرفات السابقة تزيد الضغط على الاعصاب وعلى الاوعية الدموية التي تغذيها
ولأن الاعصاب اشبه باسلاك مغلفة بغلاف مطاطي، فإن الضغط عليها يؤثر على ضغط الدم فيها والذي يؤثر بالنهاية على هيئة تنميل ومع زيادة الفترة الزمنية للشخص الذي يجلس في وضعية غير صحيحة وضاغط على اعصابه يبدأ يشعر بالشلل المؤقت وعدم القدرة على تحريك القدم
والشعور لا يزول إلا عندما يغير من وضعية الجلوس، أي لو جالس بشكل ما ويحاول ان يقوم من مكانه ويتحرك او يمد قدميه في وضع مستقيم قدر الامكان وبمجرد زوال الضغط على الاعصاب، يزول التنميل بشكل تدريجي
هل التنميل يظهر في وضعيات الجلوس الخاطئة فقط او لا؟
هناك عوامل كثيرة يمكن ان تقلل من تدفق القدم إلى القدمين او باقي الاطراف و يمكن ان يظهر على الجسم اثناء الحركة العادية، وهذا ما نراه كثيراً اثناء ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف
الجري المكيف من الممكن ان يتسبب في التنميل القدم وربط الاحذية الرياضية بإحكام من الممكن ايضاً ان يتسبب في تنميل القدم
الجلوس على الاقدام لفترات طويلة وعدم تقاطع الاقدام عند الجلوس ولبس الالبسة وخاصة الجوارب والاحذية الضيقة كلها تؤدي إلى حدوث التنميل طويل المدى
هل هناك وسيلة سريعة للتخلص من التنميل؟
الاستلقاء وتغيير وضعية الجسم لأن ذلك يفتح لتدفق الدم وتخفيف الضغط على الاعصاب سواء في القدم او اليد، بالاضافة ان المياه الدافئة تساعد على زيادة تدفق الدم راحة العضلات، أي لو وضعت المياه الدافئة على قدميك ستساعدك على التخلص منه بشكل اسرع
وذلك لأن تدليك القدم والساقين بهدوء يحفز على تدفق الدم إليها ولو حصل تنميل في الاصابع فحاول ان تحركهم بشكل بسيط
وأخيراً تجنب البقاء في نفس الوضعية لفترة زمنية طويلة وخصوصاً اثناء مشاهدة التلفاز او الجلوس امام الكمبيوتر
كل الذي تكلمنا عنه في في الفقرات السابقة هو التنمل من النوع الاول والذي يكون فترته الزمنية قليلة و لا يكون له اثار خطيرة و لا يدل على اصابة الانسان على أي مرض،
ولكن النوع الثاني من التنميل اكثر خطورة لأنه احد الاثار الجانبية لمرض او حالة طبية خطيرة يعاني منها الانسان والتي يطلق عليها التنميل المزمن
التنميل المزمن يكون علامة على تلف الاعصاب دون التحميل عليها او بدون حتى الجلوس في أي وضعية غير سليمة ويحمل هذا المرض اسم اعتلال الاعصاب والسبب فيه ممكن يكون ارتفاع نسبة السكر الدم او التهاب المفاصل او يكون ناتج عن الجلطات الدماغية
والسبب في هذا ان الجلطات الدماغية تعمل اضطراب في الاشارات العصبية المنتشرة في كل ارجاء الجسم بما فيهم اليد والقدم وهذا غير ان نقص الفيتامينات مثل فيتامين B12 ممكن يتسبب في نوع الثاني من التنمل
ايضا نقص المعادن مثل المغنيزيوم والبوتاسيوم يجعل الانسان يشعر بالتنميل او التخدير في يديه او قديمه او تتعرض للتنميل المزمن ويبقى لفترات طويلة من الممكن ان تعاني من الاشياء التي ذكرناها وهنا يجب زيارة المختص في اقرب وقت
وهنا يظهر السؤال، كيف اعرف ان التنميل الذي اعاني منه تنميل مؤقت او تنميل مزمن يستلزم الذهاب إلى الطبيب؟
الاجابة بسيطة، اذا التنميل بقي في القدم او اليد لفترة زمنية قليلة و بمجرد تغيير الوضعية يبدأ بالزوال هذا يعني ان التنمل عادي و لا يوجد أي مرض
اما اذا بقي التنميل لفترة زمنية طويلة ومستمر بالرغم من تغيير الوضعية فهذا يكون مؤشر على تنميل المزمن ناتج عن الاصابة عن احد المشاكل الطبية التي ذكرناها
يمكن ان تعرف ان التنميل مؤقت او مزمن من خلال اخر وضعية كنت بها، مثلاً ان كنت جالس امام التلفاز او تعمل على الكمبيوتر و شعرت به يكون غالباً بسبب الضغط على اعصاب القدم بشكل خاطئ اثناء الجلوس
لكن اذا كنت جالس بطريقة عادية في عملاً او كنت تمشي بشكل طبيعي وشعرت بتنميل في القدم من دون ان تكون ضاغط عليها او جالس في وضعية خاطئة، يكون مؤشر التنمل نتاج عن احد الاعراض المرضية وهنا يجب استشارة الطبيب
مع العلم ورود التنمل يصاحبه بعض الاعراض التي تؤكد انه تنميل مزمن مثل ألم في الصدر والظهر واحيانا الفك بالإضافة إلى تغير لون الجلد في القدم او اليد المصابة وحدوث بعض المشاكل في التنفس والبلع
هل من يعاني التنميل المؤقت او المزمن وثم التحرك على منطقة المصابة يمكن ان تعرض للخطر مثل القدم و يحصل أي كسر؟
في الواقع لا، الاطباء اكدت ان الاعتقاد السائد ان السير على القدم المصابة ممكن ان تتعرض للكسر هو اعتقاد خاطئ اشبه بالخرافة، لأن لو اردت التخلص من تنميل الاقدام، فالاطباء تنصح بالمشي على القدم لأن يساهم في تخفيف الضغط على القدم والساق والحركة في هذه الحالة تكون مفيدة وليست مضرة
بما ان المشي بهذه الحالة مفيد وليس مضرة، لماذا انتشر هذا اللغط عن عامة الناس؟
لأن من الممكن ان يكون نابع من الاشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم والذين يكون عرضة للكسر وفي نفس الوقت، ممكن ان تكون اعراض نفص الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى تنميل في الاطراف وهذا الشيء نادر جداً وغير منتشر
وبالرغم من ذلك من الممكن ان يكون هو السبب في اذهان بعض الناس ولكن اذا شعرت في تنميل في القدم يمكنك تحريكها و المشي عليها بدون قلق
اقرأ أيضاً… ماهو سبب التعب المزمن وما أهم عنصر لعلاجه
اقرأ أيضاً… كيفية التخلص من الكرش؟ وصفة تحرق دهون البطن تخفض الكولسترول وتطرد السموم
