انحسار اللثة او تراجع اللثة | ما هي اسبابها وحمايتها | عليكم بتناول هذه الخضار ، سنتحدث عن انحسار (تراجع) اللثة وعلاقة ذلك بنقص فيتامين C، لأن انحسار اللثة ينتج في الأساس عن نقص فيتامين C، وهو ما سنتحدث عنه
يلعب فيتامين C دوراً كبيراً في بناء البروتين ولاسيما الكولاجين وعند خسارة الكولاجين تأخذ اللثة بالانحسار فينكشف الجزء الأكبر من الأسنان بسبب تراجع اللثة
بالنظر إلى الشرايين مثلاً عند وجود جرح أو فسحة تسرّب بين الخلايا الصغيرة، فإن ذلك يعزى لنقص فيتامين C الذي يسبب خسارة الكولاجين فهو يساعد على ترابطها، يساعد فيتامين C تعزيز على الترابط الخلوي،
وكذلك في الأمعاء، يعد فيتامين C ضرورياً للحفاظ على قوة الترابط الخلوي منعاً لتسرّب الأمعاء، لأن تسرب الأمعاء ينشأ عادة من نقص فيتامين C،
قد تتسبب البكتيريا في تأثير سلبي من خلال إنزيم ببتيداز وهو الإنزيم الذي يعمل على تحلل جزيئات البروتين، يعمل فيتامين C على مواجهة إنزيم ببتيداز، وهذا ما يجعلنا نشعر بالتحسن عند تناول فيتامين C في حالات المرض نظراً لأنه يحد من الأثر السمّي للبكتيريا،
تحمل الكريات البيض (الخلايا المناعية) فيتامين C أكثر مما تحمله بقية الخلايا في الجسم وذلك لضرورته في حماية الجسم، لذا فإن نزيف اللثة فور محاولة تنظيف الأسنان هو مؤشر على نقص فيتامين C ويطلق على ذلك الإسقربوط
يسبب نقص فيتامين C الكثير من الأعراض إلا أن انحسار اللثة هو أحد أكثرها شيوعاً ولكن ما هي أسباب نقص فيتامين C ؟
ارتفاع مستوى الإنسولين كمقاومة الإنسولين أو الإصابة بمرض السكري أو مقدمات السكري أو بسبب تناول الأطعمة الضارة بكثر فهذا سبب مباشر أو يسبب تناول عقارات السُلفا وهي إحدى أنواع المضادات الحيوية أو يسبب عدم الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين من الغذاء
يعد مخلل الملفوف أكثر الإطعمة غني بفيتامين C وكذلك الخضار المخمّرة والخضار بشكل عام وتحديداً الفلفل الحار
أحد أنواع الخضار المفضلة هو الفليفلة الاخضر الحلو، وحاول ان تحصل عليها من المزارعين حيث يكون حجم حبتها أصغر وتحوي قيمة غذائية أعلى ومذاقاً أفضل بكثير،
يحوي فيتامين C على فوائد أخرى أيضاً فهو يساعد في الحد من الآثار السمّية لفرط الدرقية، كما يساعد على الحد من الهستامين لذا فهو مفيد للزكام ومشكلات الجيوب وعند السعال وحالات الحساسية يُعد فيتامين C مفيد جداً
يساهم هذا الفيتامين في تعزيز الأكسجين في الجسم فهو يعد ضرورياً جداً لحالات ضيق التنفس الناتجة عن صعود السلالم
احرصوا على الحصول على فيتامين C من الغذاء لا من الأدوية لأن معظم مكمّلات فيتامين C هي فيتامينات اصطناعية
اقرأ أيضاً… عشر طرق طبيعية لـ تبييض الاسنان الصفراء في المنزل
اقرأ أيضاً… فوائد القرنفل وما هي مادة الأوجينول
