علاج الصداع النصفي
ألم الرأس في الجزء الأيسر يمكن ان يكون بسبب الصداع النصفي الايسر ويكون الصداع النصفي الايسر مع العين من اكثر انواع الصداع شيوعا
وهناك عدة عوامل تزيد من الاصابة بالصداع النصفي وهي:
- الضغوط العصبية المتكررة
- الاضطرابات في النوم او قلة النوم او حتى الاكثار في النوم
- التعرض المستمر للأضواء الساطعة او الاضواء التي تومض
- التعرض لفترة طويلة لضجيج عال
- التعرض المتكرر لرائحة قوية مثل العطور
ومن احد اعراض الصداع النصفي الايسر او الايمن هو الشعور بضغط او الم قرب العين في جانب واحد من الرأس ويدوم عدة ساعات و قد يتكرر عدة أيام متتالية ويميل المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي العيني الى النفور الشديد من الضوضاء او الضوء
لهذا السبب غالبا ما يجد مرضى الصداع النصفي بعض الراحة عندما يغلقون على انفسهم في غرفة هادئة ومظلمة
وتوجد عدة طرق لعلاج الصداع النصفي الأيسر مع العين وهي كالتالي:
- الأدوية
عندما يظهر الصداع النصفي مع العين يوصى بنوع معين من الادوية اعتمادا على تواتره وشدته
وبالنسبة لمعظم المرضى يمكن علاج معظم انواع الصداع النصفي لديهم بالأدوية لتخفيف الالم وتشمل اشهر الادوية دون وصفة طبية الأيبوبروفين والاسبرين وهي كافية لتخفيف نوبات الصداع النصفي
اما بالنسبة للمرضى الاخرين سيكون من الضروري وصف أدوية اكثر تحديدا لمكافحة الصداع النصفي مثل ادوية التريبتان
ولكن من المهم ان يتم وصف هذه الادوية من قبل اخصائي طبي، فإن إساءة استخدام هذه الانواع من الادوية يمكن ان تسبب اثار جانبية خطيرة
- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي:
اذ يعتبر التوتر والضغط النفسي المسبب الرئيسي لحوالي 70% من نوبات الصداع النصفي
- النوم او الاستلقاء في غرفة مظلمة اثناء الشعور بالصداع النصفي
نظراً لأن الصداع النصفي يزيد من الحساسية للضوء والصوت، يوصى بالاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة. حاول النوم إذا استطعت
فقد وجد ان ذلك يساعد على تخفيف اعراض الصداع النصفي لدى الكثير من المصابين به
- ضع قطعة رطبة وباردة من القماش خلف الرقبة او على الجبين.
- شرب القهوة او الشاي
ينصح بشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالشاي او القهوة لأن الكافيين بدوره يحسن المزاج و اليقظة، ويزيد من انقباض الاوعية الدموية، مما يحسن اعراض الصداع
و ان التوقف المفاجئ عن شرب الكافيين بعد الاعتياد المنظم على شربه وخاصة بكميات مرتفعة يودي إلى الصداع بسبب انسحاب الكافيين
- استنشاق زيت الخزامى ( اللافندر )
وجدت دراسات حديثة ان زيت الخزامى ( اللافندر ) من اكثر العلاجات طبيعية فاعلية وامانا في علاج نوبات الصداع النصفي.
وقد وجدت الدراسات ان زيت الخزامى يحتوي على مكونات تساعد على تمدد الاوعية الدموية في مناطق الدماغ
وهو يساعد على خفض شدة ووتير الصداع بشكل عام، وتساعد خزامى على تحسين الحالة المزاجية، وخفض الاكتئاب.
اضف 3 قطرات من الزيت للماء الساخن في درجة الغليان، واستنشق بخار الخزامى أو رش الزيت على مناديل ورقية او من القماش لاستنشاقه.
- الزنجبيل:
تمتلك جذور الزنجبيل العديد من الخصائص المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة
إذ بينت بعض الدراسات ان الزنجبيل يساعد في السيطرة على الصداع النصفي وما يرافقه من اعراض اخرى كالغثيان والتقيؤ
قم بتجربة شرب شاي الزنجبيل عندما يبدأ صداعك، واذا لزم الأمر اشرب اكواباً اخر بعد ساعة او ساعتين
اقرأ أيضاً… أكثر مشكلات صحية متعلقة بالأمعاء | وما علاقة الصداع النصفي والاكزيما وضباب الدماغ بذلك؟
اقرأ أيضاً… علاج الشقيقة | علاج الصداع النصفي | وما علاقة الزنجبيل والزعتر؟
اقرأ أيضاً… الكافيين، الآثار الصادمة على دماغك وجسمك
