البروتين
-
تغذية
بروتين للشعر والعضلات – 20 بروتين نجدهم في هذه الخضراوات
بروتين للشعر والعضلات احصل على البروتين من هذه الخضراوات العشرين… ليست اللحوم والفول والمكملات الغذائية بأنواعها هي الطريقة الوحيدة للحصول…
أكمل القراءة » -
صحة
تسريع حرق الدهون | دكتور بيرج يشرح تنشيط الأيض بالتفصيل
تسريع حرق الدهون | دكتور بيرج يشرح تنشيط الأيض بالتفصيل، في هذا المقال سنتحدث عن كيفية علاج الأيض البطيء، هذا…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل ثمانية طرق لتقليل آلام العضلات
أفضل ثمانية طرق لتقليل آلام العضلات ، يمكن أن يحدث هذا سواء كنت تمارس الرياضة منذ سنوات أو بدأت للتو…
أكمل القراءة » -
صحة
هل الاندومي فعلا ضار؟ وما علاقته بالسرطان؟
هل الاندومي فعلا ضار؟ وما علاقته بالسرطان؟ في الآونة الاخيرة استطاعت الوجبات السريعة ان تقتحم النظام الغذائي للبشر بقوة، الاف…
أكمل القراءة » -
أخبار
سلالة فيروس كورونا الجديد | ما هي؟ وماذا سنفعل في حال الإصابة به
سلالة فيروس كورونا الجديد رأي دكتور بيرج بسلالة فيروس كورونا الجديد وماذا سيفعل في حال إصابته ما مدى صحة ما…
أكمل القراءة » -
صحة
كيفية بناء العضلات خلال الحمية
هل يمكن بناء العضلات عند اتباع الصيام المتقطع و حمية الكيتو ؟ إن كنتم تتبعون الصيام المتقطع و الكيتو و…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
فوائد الخيار لعلاج تصبغات الوجه
الخيار لعلاج تصبغات الوجه التي تنشأ نتيجة الإفراط في إنتاج صبغة الميلانين في بعض المناطق وقد تنشأ التصبغات نتيجة الإصابة…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
فوائد ماء الأرز للشعر والبشرة
سنتحدث عن موضوع منتشر جداً مؤخراً و هناك كلام قوي عنه هو استخدام ماء الأرز للشعر والبشرة . كثير من…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد حبوب اللقاح ومحاذير استخدامها
تحتوي حبوب اللقاح نسبة من الكربوهيدرات والسكريات وأيضاً تحوي نسبة مهمة من البروتين تقدر بنسبة 35% من قيمتها الغذائية. وهذه…
أكمل القراءة » -
الآداب
مراجعة كتاب الخرافة النباتية
كتاب هذا الأسبوع الخرافة النباتية لكاتبة أمريكية كانت نباتية لعشرين سنة من عمرها قبل أن تتخلى عن النظام النباتي. حينما…
أكمل القراءة »
