المشي
-
العناية بالذات
mindset – أهم الأفكار من كتاب العقلية – كارول دويك
mindset – أهم الأفكار من كتاب العقلية – كارول دويك mindset – أهم الأفكار من كتاب العقلية – كارول دويك…
أكمل القراءة » -
صحة
التنمية العقلية – 5 عادات لمدة عشر دقائق ستعيد شحن بطاريتك العقلية على الفور
التنمية العقلية القهوة ليست حلا فعلياً. فيما يلي بعض الطرق المستدامة لاستعادة التركيز والطاقة. هل تعرف كيف يكون الشعور بالنزيف…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف تكوّن وزنك المثالي بطريقة سليمة
كيف تكوّن وزنك المثالي بطريقة سليمة ، هذه المقالة مخصصة لأي شخص يحاول إنقاص الوزن ولكنه لم ينجح. إنه يوفر…
أكمل القراءة » -
تغذية
أسرع طريقة لإنقاص الوزن | حمية د.بيرج الصارمة!
أسرع طريقة لإنقاص الوزن | حمية د.بيرج الصارمة! هذا المقال يعتبر تحديث للمقال الذي تحدثنا فيه عن حمية الكيتو الصارمة…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
تعرف على أنواع رياضة مرضى السكري
رياضة مرضى السكري : إن ممارسة الرياضة مهمة كثيراً للمصابون بمرض السكري ، لأنها تحسن عمل الإنسولين. تستطيع من خلال…
أكمل القراءة » -
الحياة والمجتمع
أنظف المدن حول العالم
أنظف المدن حول العالم : في هذا المقال نعرض معلومات عن أكثر المدن نظافة حول العالم ولمحة عنها وما يميزها…
أكمل القراءة » -
صحة
ديسك الرقبة
ما هو ديسك الرقبة وأعراضه وعلاجه؟ سنتكلم عن ديسكات الرقبة أعراضها وطرق علاجها. ديسك الرقبة من أهم أسباب آلام الرقبة…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
تأثير زيادة وزن الجسم السلبي
زيادة وزن الجسم : هل اكتسبت بضع كيلوجرامات أثناء الإجازة؟ لا ضير في ذلك. من سيكترث إن تغير جسمك قليلاً؟…
أكمل القراءة » -
رياضة
الفوائد العظيمة لرياضة المشي
يجهل العديد من الأشخاص فوائد المشي على الأقدام و يحاولون أن يتفادوه، سواء باستخدام وسائل النقل العامة، أو سياراتهم الخاصة،…
أكمل القراءة » -
الحياة والمجتمع
تعلم أسرار السفر إلى أوروبا بأقل التكاليف
السفر إلى أوروبا : هناك عدة نصائح يجب اتباعها لتخفيف تكاليف السفر عليك، ومن أهمها: السفر إلى أوروبا لا تطلب…
أكمل القراءة »
