تغذية

فوائد البلح الاسود والبلح الاحمر والتمر ومتى يأكلها الاطفال

فوائد البلح الاسود والبلح الاحمر والتمر ومتى يأكلها الاطفال




فوائد البلح الاسود والبلح الاحمر والتمر ومتى يأكلها الاطفال

فوائد البلح الاسود والبلح الاحمر والتمر ومتى يأكلها الاطفال ، من المعروف ان ثمرة البلح تمر بعدة للنضج والنمو، في اول مرحلة  تكون الثمرة خضراء اللون ثم بعدها تتحول للون الأحمر وفيما بعد تصبح سوداء اللون وثم تتحول الى التمر الذي هو قليل الماء

هناك فرق كبير ما بين الرطب والبلح الأسود وبالنسبة للتمر أيضا

البلح الاسود يحوي على كمية كبيرة من الماء ولكن التمر يكون فيه كمية أقل من الماء وبالتالي البلح الاسود لا يمكن الاحتفاظ به لفترات طويلة، لكن ممكن تخزين التمر لفترات طويلة لانه منزوع الماء،

وسواء البلح او التمر فهما يحويان على عناصر غذائية هامة جدا للأطفال وللبالغين أيضا

بالنسبة لفوائد التمر والبلح الاسود للاطفال

أولا ان التمر يحتوي على كمية كبيرة من المغذيات والبوتاسيوم وعناصر غذائية مفيدة جدا لنمو دماغ الاطفال وزيادة معدل الذكاء لديهم، فيجب على الاطفال تناوله بكثرة وايضا ان البلح الاسود يزيد من مستوى الذكاء لديهم مما يساعدهم في تحصيلهم دراسياً

ثانياً التمر مفيد جدا لعلاج الامساك للعلاج الاطفال والرضع لانه يحتوي على كمية كبيرة من الالياف مما سيحسن من وظيفة القناة الهضمية كما ان التمر مفيد لحالات عسر الهضم للاطفال ويساعد في تنقية الكبد من السموم والامراض ويحتوي التمر والبلح الاسود على كمية كبيرة من الحديد مما يجعله هام جدا لعلاج الانيميا وفقر الدم لدى الاطفال والرضع

كما ان التمر والبلح غذاء هام جدا اثناء الاصابة بالحمى او السخونة لدى الاطفال الرضع لذا يجب ان يكون التمر وجبة اساسية في حال الاصابة بالحمى او السخونة لدى الاطفال والرضع،

اضافة لذلك ان التمر مفيد  جدا في حال التسنين لدى الاطفال، ممكن استعمال التمر للعض عليه فهو يهدء من الم اللثة لدى الطفل كما انه يستفيد من قيتمه الغذائية الكبيرة

متى يبدأ الطفل بتناول البلح الاسود او الرطب او التمر او البلح الاحمر؟

بالنسبة للبلح الاحمر فهو غير ناضج لذا لا يجب اعطاءه للاطفال تحت سن ال4 سنين وذلك لانه من الممكن ان يسبب للطفل اختناق وتع عند تناوله لجزء منها، اما البلح الاسود والتمر يمكن اعطاؤه للاطفال من عمر ستة أشهر فهو مفيد جدا لهم

وممكن اضافة التمر لأطعمة الأطفال كالسيريلاك او عمل مهروس التمر واضافته الى مهروس الموز او ممكن اضافة التمر والبلح الاسود الى الحليب مما يرفع من القيمة الغذائية للحليب ويقوي من الجهاز المناعي

ممكن البدأ بإعطاء الطفل ثمرة واحدة من البلح منزوع النواة واختيار ثمرة ناضجة بشكل جيد بحيث يستطيع الطفل تناولها بسهولة بعد الهرس وممكن زيادة الكمية في اليوم التالي بحسب تقبل الطفل للبلح وكما يجب الانتباه الى علامات الحساسية والتوقف عن اعطاءه للطفل في حال ظهور أي منها

اعتاد الناس على تناول التمر والاستمتاع بفوائده وطعمه اللذيذ واحيانا يتخلص البعض من النوى نواة التمر هي بذرة التمر الداخلية الصلبة الطولية الشكل ذات اللون البني او البني الفاتح،

اثبتت العديد من الدراسات بحثت في المكونات الدقيقة لنواة التمر لمعرفة فوائدها الصحية حيث خلصت الى ان فوائدها للجدسم تتمثل في انها تساهم في حماية خلايا الجسم من التلف لاحتوائها على مضادات الاكسدة وتساعد في تسهيل عملية الهضم وحركة الامعاء لاحتوائها على الالياف بالاضافة الى انها تصنف في فئة الاطعمة المضادة للامراض المزمنة

اما بالنسبة للشعر فهي تعمل على توفير فروة رأس صحية عن طريق تطهير الرأس من الجراثيم والبكتيريا والوقاية من البثور كما تعالج قشرة الرأس وتساهم في ترطيب وعلاج الشعر الجاف بالاضافة الى انها تعالج تساقط الشعر وتقوي بصيلاته

قد يتسأل بعض الاشخاص كيف يمكن الاستفادة من نواة التمر، ان التجارب قد اثبتت انه هنالك طرق مختلفة فبعض الاشخاص يضيفون مسحوق نواة التمر الى العصائر والمأكولات وأخرون يقومون بنقعها لمدة 24 ساعة ثم طحنها مع الماء واضافتها الى اغذيتهم

اما بالنسبة للشعر يضاف مسحوق نواة التمر الى الزيوت للاستخدام كما يمكن ابتكار طريقة جديدة بحسب رغبة الاشخاص وبعد الاستخدام المتكرر يمكن الاستفادة من فوائد نواة التمر

اقرأ أيضاً… افضل علاج للتخلص من الالتهابات وسموم الجسم بكوب واحد قبل النوم

اقرأ أيضاً… ما الطرق للتخلص من قشرة الرأس بسرعة في المنزل

ما هو رد فعلك؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى