العناية بالذاتتعليمتغذيةصحة

تأثير مشروبات الطاقة على أجسامنا




تأثير مشروبات الطاقة على أجسامنا

مشروبات الطاقة : في مقابل أن نسهر في العمل أو أن نسهر مدة أطول لكي ندرس، أو لكي ننهي مهمة معينة، نلجأ للحل السحري العظيم، وهو أن نشرب قنينة من مشروبات الطاقة.

حيث أن القنينة واحدة فقط، تجعل أعيننا مفتوحة، ولدينا طاقة وقابلية على العمل، مثل الحصان.

وهذا حل متداول بين 76% من البشر حالياً، ويستهلكون كمية كبيرة من مشروبات الطاقة يومياً في حياتهم، لكي يستطيعوا أن ينجزوا أعمالهم ومهماتهم اليومية.

ما الذي سيحصل إذا اعتمدنا على مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة

عند أول فتح القنينة وتبدأ جزيئات السكر تلمس لسانك، فتشعر بالسعادة، والدماغ سيفرز هرمون الدوبامين، فهذا معناه أن مشروبات الطاقة تعتبر من مسببات السعادة لبعض الناس.

فالسعادة عند احساسها في هذا الوقت، تعتمد بشكل أساسي على تركيز السكر في كل المشروبات، هذا يعني ملعقتان إلى 14 ملعقة سكر.

وفي خلال 10 دقائق من شربنا لمشروب الطاقة، سيبدأ ضغط الدم بالارتفاع، وضربات القلب تزيد استجابة لإفراز هرمون الأدرينالين.

الكافيين

وتدخل عندها مادة الكافيين التي تكون موجودة بكمية كبيرة في هذه المشروبات، وهو نوع منشط للجهاز العصبي المركزي، وهو السبب الرئيسي الذي يجعلنا نشرب القهوة ومشروبات الطاقة.

كمية الكافيين التي تدخل إلى الجسم

كمية الكافيين التي تكون موجودة في قنينة مشروبات الطاقة تكون حوالي 242 مليغرام، فهل هي كمية كبيرة أم قليلة؟

لنعرف ذلك سنقارنها مع فنجان القهوة:

  • كمية الكافيين في فنجان القهوة الواحد تتراوح من 95 إلى 165 مليغرام.
  • كمية الكافيين الموجودة في كأس الشاي تكون من 25 إلى 130 مليغرام.
  • كمية الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية تكون 34 مليغرام.

فبالتالي كمية الكافيين الموجودة في مشروبات الطاقة التي هي 242 مليغرام، ليست بسيطة أبداً.

وهذا لأن مشروبات الطاقة تعتمد بشكل أساسي على بذور نبات guarana التي تكون بذورها بنفس حجم بذور القهوة العادية، لكنها تحتوي على كمية كافيين ضعف الكمية التي في القهوة العادية.

وهكذا فإن كمية 400 مليغرام من الكافيين تعتبر نسبة آمنة تماماً، ولكن أكثر من ذلك سندخل في التسمم بالكافيين.

فلما تكون قنينة مشروب الطاقة الواحدة فيها 242 مليغرام، فإن إثنان منها يومياً، ستدخلنا في حالة تسمم الكافيين.

في عام 2011 كان هناك أكثر من 20 ألف حالة طوارئ في الولايات المتحدة الأمريكية، كلهم لديهم تسمم الكافيين بسبب المشروبات.

أعراض تسمم الكافيين

وتكون عبارة عن:

  • رعشة
  • عدم انتظام في ضربات القلب
  • آلام في المعدة
  • الهلوسة
  • التشنجات
  • صداع شديد جداً
  • احمرار في العين

فلو شربت بدل كمية الماء التي نأخذها يومياً والتي تكون 8 أكواب يومياً، 8 أكواب من المشروبات سيؤدي هذا إلى الأمراض القلبية جداً

السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

لأن 8 أكواب يومياً من هذه المشروبات يكون فيها حوالي 850 سعرة حرارية، فأول شيء ستصاب بالسمنة المفرطة، وبعد ذلك سيصيبك بمرض السكر.

وهناك حالة سجلت لشخص عمره 25 سنة، كان يشرب قنينتين منها يومياً، لمدة 5 سنوات متواصلة، حتى في النهاية دخل في غيبوبة وتشنجات، وقال الأطباء عندها أن السبب الرئيسي في كل هذا، هو شربها باستمرار، وقلة النوم.

وفي النهاية فمشروبات الطاقة هي كأي شيء في العالم، لا يوجد أي مشكلة لو شربناها باعتدال، لو استهلاكنا لها زاد عن الحد، سيقلب إلى الضد.

المصادر

 فارمستان


جميع الحقوق محفوظة لموقع ماكتيوبس للنشر والتوثيق 2020 / MakTubes.com

ما هو رد فعلك؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى