العناية بالذاتصحة

شيب الشعر المبكر ما هو سببه وطرق العلاج




دكتور بيرج وشيب الشعر المبكر

مرحباً أصدقائي في هذا الفيديو، سأتحدث كيف يمكننا أن نبطئ من تسارع ظهور شيب الشعر المبكر.

لذلك إذا كنتم تعانون من فقدان لو شعركم، وأصبح لديكم شيب في الشعر، إليكم بعض الأشياء التي تستطيعون فعلها:

الخلايا المسؤولة عن شيب الشعر

علينا أن نعرف أن الخلايا المسؤولة عن اللون الأبيض، شيب الشعر، تدعى الخلايا الميلانينية التي تنتج الميلانين، المسؤول عن اللون في الشعر.

ليس فقط اللون في الشعر، ولكن في العينين والبشرة كذلك الأمر.

ساعة الميلانين

وهي التي تعمل بشكل أساسي أثناء عملية الشيخوخة، فكلما تقدمنا في السن، نفقد أكثر من لون الشعر، ويصبح باللون الأبيض.

ما يهمنا هو أن نعرف كيف نمنع تحول الشعر إلى شيب وأبيض قبل أوانه، ونبقي لون الشعر على ما هو عليه، لأطول مدة ممكنة.

هناك عدة أشياء لها صلة بلون شيب الشعر الأبيض:

التايروسينيز أنزيم النحاس

وهو أنزيم يحوي عنصر النحاس، وهذا الأنزيم ضروري لإنتاج الميلانين، ويمكننا أن نحصل على هذا الأنزيم، من الفطر.

فيمكنكم مبدئياً تناول الفطر للحد من شيب الشعر، والأطعمة التي تحوي عنصر النحاس.

وأنا لا أنصح بأخذه عن طريق المكملات الغذائية، وإنما عن طريق الأطعمة التي تحوي نسب عالية من النحاس.

مثل المحار والطعام البحري والكبد، جميعها تحوي نسب مرتفعة من النحاس، أو يمكنكم الاكتفاء بتناول الفطر.

الغدد الكظرية

عندما يقع على الغدد الكظرية ضغط ما، تبدأ بإفراز كميات كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين، أي ماء الأكسجين.

ولهذا العنصر القدرة على أكسدة شيء ما، لذلك إذا تم وضعه على الشعر، فإنه يسحب اللون مباشرة، ويصبح الشعر فيه شيب لون أبيض.

فيتامين e

وعلاج ذلك هو فيتامين e، الذي يقلل من النسب الكبيرة لبيروكسيد الهيدروجين في الجسم، لأن أحدهما مؤكسد والآخر مضاد أكسدة.

فيتامين e يسهم بكثير من الأشياء في جسمنا، فله خصائص تساعد على علاج العقم، وهو بمعنى آخر يزيد الخصوبة.

ويساعد على التغلب على الشعور بالهبات الساخنة، والتخفيف من الدوالي السطحية، وفي التخلص من ظهور التجاعيد المبكرة، ويحسن البشرة.

الغدة النخامية وانقطاع الطمث

وهي مخزن كبير لفيتامين e، لذلك بعد فترة انقطاع الطمث، وتوقف المبيض عن أداء وظيفته، لانعدام القدرة على الإنجاب.

تنخفض نسب فيتامين e بشكل كبير، والنساء قبل أو بعد فترة انقطاع الطمث، لديهم مستويات أقل من فيتامين e مما كانوا عليه في السابق قبل حدوث هذا التغير في حياتهم.

وهذا أحد الأسباب الذي يفسر تشكل بيروكسيد الهيدروجين لديهم، لعوزهم فيتامين e، إذا ما دخلتم في فترة انقطاع الطمث.

احرصوا على الإكثار من الألياف الخضراء، والحبوب والمكسرات، وزيت جنين القمح، فهو مفيد أيضاً جداً.

أو يمكنكم أخذ أقراص فيتامين e وابتعدوا عن الاصطناعية منها، تناولوا المركب الكامل لأنه سيساعدكم على مستويات عدة، وعلى التخلص من شيب الشعر.

حمض البنزوين

ومن أسباب ظهور شيب الشعر في الرأس، هو العوز إلى حمض البنزوين الأميني، أو البيوتين أو إنوزيتول.

هذه جميعها تندرج تحت فيتامينات b ، لكن نظامكم الغذائي ليس السبب، إنما بسبب الميكروبيوم أي باكتيريا الأمعاء، التي تساعد في إنتاج هذه وتدويرها.

على سبيل المثال، تناول المضادات الحيوية، أو التعرض لشيء قد يفقدنا بكتيريا الصديقة، يمكن أن يتسبب في فقدان هذه الفيتامينات الأساسية المهمة، في الحفاظ على لون الشعر.

لذلك فإن أحد الأشياء التي يجب علينا الاعتناء بها، هي الأمعاء، حاولوا تناول متممات غذائية جيدة، من البروبيوتيك.

دكتور بيرج

ما هو رد فعلك؟
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى