فوائد الثوم للرجال
فوائد الثوم للرجال كثيرة ولكن يجهلها البعض فالثوم يحتوي على العديد من الفوائد، كما انه يعتبر من النباتات الشائعة الاستخدام في الطهي في جميع البلدان بشكل عام
حيث انه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة بشكل كبير للجسم جيث انه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة بشكل كبير للجسم
اهم فوائد الثوم قبل النوم للرجال:
- حماية الكبد
الرجال والنساء الذين يعانون من وجود الدهون حول الكبد من المهم ان يتناولوا الثوم بانتظام للتخفيف من كميتها.
أما بالنسبة للاشخاص الذين لا يعانون من هذه المشكلة الصحية، فالثوم يلعب دوراً كبيراً في حماية الكبد من تكوين الدهون حوله.
- علاج تضخم البروستاتا:
يمثل الثوم قيمة غذائية وفائدة كبيرة للرجال خاصة مع التقدم في السن، حيث يقي الثوم من مخاطر تضخم البروستاتا الحميد
فيما ان الدراسات الحديثة جميعها اتفقت على ان الذين يتناولون الثوم بانتظام هم اقل عرضة للإصابة بتضخم البروستاتا بنسبة تصل إلى 28% مقارنة مع الآخرين الذين لا يتناولون الثوم بانتظام.
- صحة القلب:
بحسب الابحاث والدراسات الطبية فإن الثوم مفيد لصحة القلب ويحارب الأمراض الخاصة بالقلب ويجنب الرجال جلطات الدم،
فيما يمكنه تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، كما يساهم في التقليل من خطر الاصابة مرض تصلب الشرايين التي قد تؤدي إلى مرض الشريان التاجي.
- تحفيز الرغبة الجنسية:
يمكن لتناول فصين من الثوم ان يحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال، حيث ان الثوم يزيد من قوة القلب ويهمل على شدة اندفاع الدم في الشرايين وضبط ضغط الدم بشكل عام مما يساهم في تحسين الحياة الجنسية لدى الرجال.
- محاربة السرطان:
يحتوي الثوم على العديد من المواد المفيدة، ومادة السلينيوم تساعد على محاربة السرطان في الجسم كما انها هامة للوقاية من الكثير من امراض السرطان التي قد تصيب الرجال، مثل سرطان البروستاتا والمثانة والقولون.
- تقوية المناعة:
يحتوي الثوم على العديد من المركبات التي من شأنها التأثير ايجابياً على جهاز المناعة مما يساهم على سرعة التعافي من الامراض التي قد تصيب الجسم وهو ما تؤكده الدراسات، والتي اثبتت ان مكملات الثوم أو الثوم نفسه له تأثير كبير على التخلص من نزلات البرد.
- تقوية العظام:
يؤثر تناول الثوم على الريق على عظام الرجل، فيجعلها اكثر قوة وصلابة، ويمنع الإصابة بأمراض هشاشة العظام الناتجة عن التغذية غير السليمة
بعد ان تعرفنا على فوائد الثوم قبل النوم للرجال اليكم الان الطريقة الصحيحة لأكله ولماذا يجب سحقه قبل تناوله:
يشتهر الثوم باحتوائه على مركب الاليسين النشط، الذي لا يكون فعالاً بشكل واضح إلا عند سحق الثوم
لهذا السبب ينصح بسحق أو فرم الثوم وتركه لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق حتى تتم عملية تحول الآليين إلى أليسين، ليتم امتصاصه والإفادة منه.
في النهاية:
إذا كنت تخطط لاستخدام الثوم كدواء، فمن الافضل تناوله نيئاً، للحصول على اكبر قدر من خصائصه العلاجية وبالتالي فإن تناول فص أو اثنين في اليوم كافي لكي يعطي الجسم حاجته والإفراط في تناوله ليس جيد
اقرأ أيضاً… الثوم والكبد | ماذا يحصل للكبد عند تناول الثوم | ما افضل طريقة لتناوله؟
اقرأ أيضاً… فوائد الثوم | علاجاته | كيف اتخلص من رائحته بالفم
اقرأ أيضاً… فوائد اليود | اهم خمس فوائد لليود | ما تأثيره على الغدة الدرقية والحامل؟
