فوائد الجرجير وما هي الفيتامينات التي يحتويها وعلاقته بالصحة الجنسية

فوائد الجرجير وما هي الفيتامينات التي يحتويها وعلاقته بالصحة الجنسية، سنتحدث عن الجرجير الذي يعد احد الأعشاب المذهلة الذي يعد مفضل لدى الدكتور بيرج اكثر من السبانخ والخس و يضيفه للسلطة و عندها ليس عليكم اضافة الكثير من المكونات إلى طبق السلطة

الجرجير يتمتع بمذاق قوي وطبيعي فهو يجمع بين المذاق اللاذع والحار والحلو معاً ويضيف احياناً بعض زيت الزيتون البكر عالي الجودة والقليل من صلصة الفينجريت

يتمتع الجرجير بعدة فوائد رائعة:

– خصائصه المضادة للسرطان

فهناك الكثير من المواد الكيميائية النباتية التي تساهم في الحد من خطر السرطان والجرجير أحد انواع فصيلة الخضار الكرنبية

– غناه بالكالسيوم والبوتاسيوم والفولات ( حمض الفوليك ) وغني بفيتامين K1 و فيتامين C وطليعة فيتامين A بيتاكاروتين، أحد أنواع الكاروتينات التي تمتاز بخصائص عديدة

تتحول طليعة فيتامين A إلى الصيغة النشطة منه التي لا تعد بنفس أهمية طليعته

– يحوي نسبة قليلة من الأكسالات وهذا جيد، لأن قلة الأكسالات تحد من حصى الكلى لمن يعانون منها، كما تعيق الأكسالات امتصاص المعادن

لذا فإن تناول الأطعمة قليلة الأكسالات يعزز امتصاص المعادن، في حين ان الأطعمة الغنية بالأكسالات كاللوز والسبانخ والشوكولا والكيوي قد تتسبب في الإصابة بأعراض التهاب المفاصل أحياناً

ومع ان ذلك غير شائع كثيراً ولكنه وارد الحدوث

– مذاقه اللذيذ كما ذكرنا سابقاً.

– مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية، لأنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب ويتمتع بالقدرة على الحد من تجلّط الدم وهذا على الأغلب لغناه بفيتامين K1

– يشتهر الجرجير بقدرته على زيادة الرغبة الجنسبة وتحسين ضعف الانتصاب، وكان يستعمل كأحد المنشطات الجنسية الطبيعية في العصور الرومانية ومع قلة الدراسات حول ذلك إلا ان دكتور بيرج عثر على احدهم

وقد اجريت على الفئران تبين فيها ان دوره في تحفيز الرغبة الجنسية يكون من خلال تعزيز النترات التي تعد جزءاً من أكسيد النتريك الذ يعزز تدفق الدم وهي نفسها آلية عمل عقار فياغرا التي تعتمد على تعزيز أكسيد النتريك

ولكن فيما إذا كان الجرجير يعالج مشكلة الضعف الجنسي فليس هناك ادنى فكرة … جربوه بانفسكم

ولكن بالطبع عدم التزامكم بالكيتو بالإضافة إلى تناول الأطعمة الضارة، فإن تناول الجرجير على أمل حل مشكلاتكم لن يجدي أي نفع

الوسوم