كيفية التخلص من الإفرازات الدهنية في الوجه

جلدنا يحوي غدداً دهنية تدعى Sebaceous Glands تنتج الإفرازات الدهنية لها فوائد كثيرة للجلد.

فهي تعمل كمرطب طبيعي، حيث تكوّن طبقة دهنية على الجلد تحبس الماء وتحافظ على ترطيب الجلد.

وتعتبر خطاً من خطوط الدفاع الأساسية التي تحمي الجلد من الميكروبات الخارجية، وتعطي نسبة حماية من الشمس، وتحوي مضادات أكسدة تحمي الجلد وتؤخر التجاعيد.

متى يبدأ الجسم بإنتاج الإفرازات الدهنية

الخلايا الدهنية تبدأ بالنشاط عند سن البلوغ لذلك لا نجد طفلاً لديه بشرة دهنية.

لكن أحياناً يمكن أن نجد طفلاً مولود حديثاً لديه بعض الدهون الزائدة بسبب حصوله على هرمونات من الأم نشطت الغدد الدهنية لديه.

ولذلك نجد بعض الفطريات يمكن أن تصيب الأطفال، والتي لا تصيب الكبار بسبب وجود الغدد الدهنية التي تحارب الميكروبات والفطريات.

أماكن وجود الغدد الدهنية

الغدد الدهنية تتركز في أماكن محددة منها منطقة الوجه في منطقة الفراشة أو منطقة T، وهي عند الأنف والجبهة وكذلك في الصدر والظهر الأكتاف وفروة الرأس.

وطالما هذه الإفرازات الدهنية تفرز بشكل طبيعي ومعدل طبيعي فلا يوجد أي مشكلة بل هي عادية جداً وليس المفروض منا أن نتدخل في عملها.

أنواع المشاكل التي تصيب بشرة الوجه

المشكلة عندما يكون لدى بعض الناس زيادة في الإفرازات الدهنية ، أو يكون هناك اضطرابات، ونتيجة ذلك تظهر البشرة مزيتة وعليها طبقة دهنية كثيفة وتلمع وشكلها منفر.

وهذه الإفرازات عندما تكثر وتكوّن طبقة زائدة على سطح الجلد تمنع الإفرازات الجديدة من الخروج، فتبدأ بالتجمع في القنوات الدهنية وحينها تكوّن رؤساً بيضاء أو سوداء وتوسع مسام الجلد.

هناك مشكلة أخرى يمكن أن تحدث لبعض الناس، حين لا تكون الإفرازات الدهنية كثيرة لكن الطبقة السطحية الميتة على سطح الجلد تكون طبقات تسد فتحات الدهون.

وهذا ما يجعل الدهون تتجمع في القنوات فتتسع المسامات وتشكل رؤساً سوداء أو بيضاء أيضاً. وهذا الأمر لو حدث معه التهاب في الغدد أو القنوات يكوّن حب الشباب الذي نعرفه.

ولو أن الإفرازات الدهنية لبشرتي طبيعية ومنتظمة وليس هناك طبقات سطحية تتكون، فلا أحتاج أن أتدخل.

لكن لو أن الإفرازات زائدة أو يتكوّن لدي باستمرار رؤوس بيضاء أو سوداء، فهذا يحتاج مني ان أتدخل لأحافظ على بشرتي ولأمنع كل الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث.

أدوية الغدد الدهنية

في الحالات الدهنية القوية جداً نحتاج أن نتناول أدوية لتقلل نشاط الغدد الدهنية بشكل كبير، وفي هذه الحالات نأخذ أدوية فموية تسمى Isotretinoin وهي تقلل نشاط الغدد بشكل كبير.

بشكل عام من يتناول أدوية كهذه يجب أن يأخذها بإشراف الطبيب، لأن الجرعة تضبط حسب المريض ووزنه وحالته.

ويجب أن تُتبع ببعض التحاليل فلا يمكن أن يأخذها الشخص من تلقاء نفسه لأنها يجب أن تؤخذ بحذر وبإشراف طبيب. لأن لها أعراضاً جانبية قوية جداً، لذا تترك لحالات معينة.

أما أكثرية الناس الذين لا يجب أن يتناولوا أدوية من هذا النوع، ففي هذه الحالة نحتاج إلى روتين مستمر ليقلل الإفرازات الدهنية ويحافظ على طبقات الجلد السطحية.

كيفية تنظيف البشرة

الخطوة الأولى التي يجب أن نقوم بها هي عملية تنظيف البشرة، ويجب أن نقوم بذلك بشكل يومي بأن نستخدم غسولاً أو صابوناً ليزيل الدهون عن سطح الجلد.

ومحاولة إزالة الطبقة الميتة من الجلد باستمرار وهذا يمكن تنفيذه بطريقتين:

غسول أو كريم تقشير

هي أن أستخدم غسول مقشر أو كريم يحوي حبيبات صغيرة أفركها على سطح الجلد بشكل متكرر حتى أزيل الطبقة السطحية، وهذا يحقق الهدف المطلوب.

مشكلة هذه الطريقة أن هذا الاحتكاك لدى بعض الناس والذين بشرتهم حساسة يمكن أن يؤدي إلى التهابات.

ويمكن أن أستخدم أكثر أماناً وهي كريمات وماسكات تزيل الطبقة السطحية، وهذه الطريقة تستخدم لمرة واحدة في الأسبوع لأني أستخدم الغسول يومياً.

ولو أن الإفرازات الدهنية كثيرة فيمكن استخدام الكريم مرتين في الأسبوع.

أغلب الناس يستخدم الغسول بطريقة خاطئة وتكون نتيجتها أن يجف الجلد بشكل كبير ويعانون بعدها من الجفاف وتشققات والتهابات.

والطريقة الصحيحة لتنظيف البشرة بالغسول هي استخدام سائل رغوي يحوي Glycolic Acid بنسبة 15% للبشرة العادية أو بنسبة 5% للبشرة الحساسة.

ويوضع الغسول الرغوي فقط على أماكن الإفرازات الدهنية ، فتقوم بعمل شعور بحرقة خفيفة وفوراً يغسل الوجه بالماء.

ولا يجب وضع الغسول على كل الوجه وخاصة المنطقة حول الفم فالغسول يسبب جفافاً لها ويسبب التشققات.

من النقط المهمة جداً ألا يقوم أحد بتاتاً بوضع الغسول في منطقة جلد العين لأن الجلد ضعيف ورقيق، وعند استخدام الغسول مرة صباحاً ولا أكثر.

كريم أو ماسك تقشير

الهدف من الكريم ليس التقشير بنسبة كبيرة، وإنما مجرد تقشير الطبقة السطحية لتوسيع المكان للغدد الدهنية أن تتنفس ولتخرج الدهون بسهولة ولا تظل المسام مسدودة.

ولا يجب أن يستخدم أحد الكريم أو الماسك بعد الغسول مباشرة لأنه يسبب أذى للبشرة والتهاباً.

والماسك أيضاً يحوي 15% Glycolic Acid وبما أنه ماسك فمفعوله أقوى من الغسول، فإنه يوضع بطبقة رقيقة جداً على المناطق الدهنية فقط في الوجه، وهي منطقة الفراشة.

وبمجرد الشعور بالحرقة الخفيفة في البشرة يزال مباشرة.

ملاحظة أخيرة

عند استخدام الغسول صباحاً فيجب أن يستخدم الكريم المقشر ليلاً حتى لا يسبب احمراراً أو التهاباً في الجلد.

بعض الناس يظنون أن وضع كمية كبيرة من الغسول أو طبقة سميكة من الكريم سينظف الإفرازات الدهنية أفضل.

وهذا ليس صحيح بتاتاً، فيكفي كمية قليلة بطرف الإصبع ليدعك على الوجه لأن زيادته يمكن أن تضر بدل أن تفيد.

أرجو أن يكون الفيديو قد أفاد الجميع كان معكم الدكتور محمد الناظر وأراكم في الحلقة القادمة.