ماء الليمون : مرحباً يا أصدقاء معكم دكتور بيرج، في هذا الفيديو سوف نتحدث عن ماء الليمون وأهميته. أنا أنصح به لجميع عملائي بتناوله، وليس بالضرورة لاحتوائه على فيتامين C.
ما سبب أهمية تناول ماء الليمون
ماء الليمون غني بالفيتامين C، في الحقيقة ليمونتين في اليوم ستزودانك بجرعة الفيتامين التي تحتاجها كل النهار.
ما هو فيتامين C وما فائدته؟
الثة النازفة، إذا كنت تنظف أسنانك ولاحظت الاحمرار على اللثة، فهذا يعني أنك تعاني من نقص فيتامين C وهو عرض خفيف من أعراض مرض الاسقربوط.
الإجهاد، تمدد الأوعية والدوالي الوريدية، فقدان الكولاجين الذي يؤدي لى ترهل الجلد.
بالمناسبة الغدة الكظرية تحتفظ بكمية كبيرة من فيتامين C فهي تخزنه لتنتج المزيد من الكولاجين.
لذلك في حالات إجهاد الغدة الكظرية تتم خسارة الكثير من الكولاجين والبروتين.
نزيف الأنف والكدمات، ولكن أهم ما ينبغي الانتباه إليه هو النزيف المصغر في الأوعية الدموية.
ما هو نزيف الأوعية الدموية
ماذا يعني هذا؟ يعني أنها نزوف صغيرة تطرأ على الأوعية الدموية بسبب نقص فيتامين C ، والذي يحدث هو أن الكوليسترول والكالسيوم يسدها بضمادة.
وهذا هو سبب انسداد الشرايين، السبب ليس وجود الكوليسترول في الدهون، بل بسبب النزيف المصغر والضرر الذي حصل أولاً على الشرايين ثم تبعته بقية المشاكل.
حتى في حالة تمدد الأوعية الدموية في الشرايين التي قد تتسبب بجلطة عند انفجارها.
إن هذا بسبب نقص فيتامين C لأنه يقوي جدران الشعيرات الدموية والشرايين.
أين يتواجد فيتامين C
فكما تلاحظون أهمية فيتامين C ، يمكنكم الحصول عليه من الخضروات والحمضيات، وماء الليمون أو يمكنكم شرب عصير الليمون الحقيقي.
أنا أفضل تناول عصير ليمون عضوي، ملعقتان إلى أربع ملاعق تعادل ليمونة واحدة، أضفها إلى ماء الشرب وتناولها مرة واحدة على الأقل خلال اليوم.
وإذا قمت بإضافة بعضاً من خل التفاح إليها فستحصل على مشروب جيد جداً، كما بإمكانك إضافة القليل من محلي ستيفيا للحصول على ليموناضة لذيذة.
لماذا نحتاج إلى ماء الليمون
أهم سبب أنه يمنع ويحارب حصيات الكلى، عندما نقوم بتناول بعض الأغذية الصحية كالسبانخ والكرنب والعدس والمكسرات، فإنها غنية بالأوكسيلات .
فإن اجتمع الأوكسيلات مع كمية كبيرة من الكالسيوم في الكلى فإنك قد تصاب بالحصى في الكلية. هذا أكثر الأسباب شيوعاً لتكوين حصى الكلى. وهي مؤلمة للغاية.
لذلك فإن الحمضيات من الليمون والليمون الأخضر ستذيب الحصى وتمنع تشكلها، هذا هو أهم سبب لتناول ماء الليمون، فهو يحميك من حصيات الكلى ويذيبها.
مصادر السيترات
الجسم أيضاً ينتج السيترات، لكن عند نقصها فإن عليك إضافتها من مصدر خارجي كالليمون والليمون الأخضر.
والتي هي متطابقة إلى حد كبير من حيث السيترات الموجودة فيها.
وبهذه الطريقة تكون قد منعت تشكل الحصى ولم تمنع نفسك من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسلات، كالسبانخ والخضروات الكرنبية والبروكولي وما شابه.
لذا فأنا أنصح بإضافة بعض الليمون إلى ماء الشرب للحصول على ماء الليمون .
ويمكنك الحصول عليه عن طريق المنتجات ليس بالضرورة من ليمونة حقيقية، اذهبوا وجربوا ذلك وأراكم في الفيديو التالي.
المصادر
جميع الحقوق محفوظة لموقع ماكتيوبس للنشر والتوثيق 2020 / MakTubes.com
