ما أسباب برودة القدمين

هناك ستة أسباب تؤدي إلى برودة القدمين ، ويجب أن نعلم ما الذي يؤدي لبرودة الأطراف وعلى ما تدل هذه البرودة.

أسباب برودة القدمين

لنبدأ بالسبب الأول، وهو:

انخفاض هرمونات الغدة الكظرية

أو تعب الغدة الكظرية، والذي قد يسبب أيضاً انخفاض ضغط الدم، والذي قد يكون سبباً آخر في برودة القدمين.

هناك حالة تدعى بمرض أديسون حيث يتوقف فيها بشكل أساسي إفراز هرمونات الغدة الكظرية، ويحدث انخفاض حاد في الصوديوم.

في هذه الحالة يجب تناول الملح باستمرار، لن أحد وظائف الغدد الكظرية، هو تنظيم نسبي المعادن بما فيها الملح.

وهذا يتعلق بالنقطة التالية ، وهو أنك قد تشعر بالبرودة في القدمين إذا كنت تعاني من انخفاض في الصوديوم.

تأثير حمية الكيتو

ويمكن أن يحدث هذا في حال اتباعك لحمية الكيتو، لأنك عندما تتبع حمية الكيتو منخفضة الكربوهيدرات، ستفقد الكثير من السوائل.

ومع فقدك للسوائل وبشكل كبير تفقد الملح وغيره من الإلكتروليت.

وستتوقف عن تناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الكثير من الصوديوم المخفي والموجود حتى في الخبز على سبيل المثال.

لذا عند اتباعك حمية الكيتو فإنك بحاجة لزيادة الملح البحري.

قد يلاحظ بعض الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو وخصوصاً في البداية برودة القدمين إلا إذا تناولت ملح البحر بشكل أكبر.

خمول الغدة الدرقية

يعتبر هذا السبب التقليدي للشعور بالبرد، في هذه الحالة نحتاج لزيادة اليود والسيلينيوم.

حيث يعتبر السيلينيوم ضرورياً لتحويل هرمونات الغدة الدرقية من حالة الخمول إلى النشاط. كما أن اليود ضروري بشكل أساسي لإنتاج هرمون الغدة الدرقية.

لذا هذان المعدنان مهمان لأن نقصهما يمكن أن يؤدي إلى خمول الغدة الدرقية.

أحد أنواع خمول الغدة الدرقية يعرف بمرض هاشيموتو، حيث يستجيب بشكل جيد للسيلينيوم، وهو مفيد جداً لجهاز المناعة.

لدي فيديو آخر يتحدث عن السيلينيوم.

مرض السكري

إذا كنت تعاني من مرض في الأعصاب كتلف الأعصاب في الأطراف السفلية أو في اليدين، سينخفض دوران الدم في الأطراف.

عندها لن تشعر ببردوة في الأطراف فحسب وإنما أيضاً بالخدر والتنميل، وهذه الحالة تدعى إعتلال الأعصاب الطرفية.

انخفاض الأملاح والمعادن

تحدثت عن أنك تحتاج للكثير من الأملاح لأن حمية منخفضة الصوديوم يمكنها أن تجعلك تشعر بالبرودة خصوصاً برودة القدمين.

وهو من أعراض نقص الملح، وكذلك الزنك المنخفض، والحديد المنخفض، كما في مرض الأنيميا، والذي يجعلك تشعر بالبرد.

فأنت بحاجة لأن تلقي نظرة على بعض الأعراض الأخرى التي لديك، لتعرف أي من أسباب برودة القدمين تنطبق عليك.

المصدر يوتيوب قناة دكتور بيرج بالعربي