الكورتيزول
-
العناية بالذات
العيش الرغيد – العناصر الخمسة الأساسية – للمؤلف روبن شارما – ملخص كتاب
العيش الرغيد العناصر الخمسة الأساسية توم رات ود جيم هارتر الرغد ليس أن تكون سعيداً فقط أو أن تكون ثرياً…
أكمل القراءة » -
صحة
6 علامات تشير إلى أنه لا يجب عليك اتباع نظام غذائي كيتو أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وفقا للأطباء
6 علامات تشير إلى أنه لا يجب عليك اتباع نظام غذائي كيتو أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وفقا للأطباء ،…
أكمل القراءة » -
صحة
5 علامات تدل على أنه لا يجب عليك الصيام المتقطع، وفقا للخبراء
5 علامات تدل على أنه لا يجب عليك الصيام المتقطع، وفقا للخبراء ، يعد الصيام المتقطع، أو الحد من تناول…
أكمل القراءة » -
تغذية
أسرع طريقة لإنقاص الوزن | حمية د.بيرج الصارمة!
أسرع طريقة لإنقاص الوزن | حمية د.بيرج الصارمة! هذا المقال يعتبر تحديث للمقال الذي تحدثنا فيه عن حمية الكيتو الصارمة…
أكمل القراءة » -
صحة
الكورتيزول | ماهي وظائفه و تأثيراته على الجسم؟ و كيف يتم التعامل معه؟
الكورتيزول | ماهي وظائفه و تأثيراته على الجسم؟ و كيف يتم التعامل معه؟ سنتكلم في مقالنا هذا عن الكورتيزول الذي…
أكمل القراءة » -
الحياة والمجتمع
لغة العظماء، لماذا الصمت لغة العظماء | 10 مزايا خفية للصمت امتلكها الآن
لغة العظماء، لماذا الصمت لغة العظماء | 10 مزايا خفية للصمت امتلكها الآن ، يقول الخبراء أن الصمت لا يعني…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
قلة النوم ونقصه وماهي علاماته السبعة ولماذا عليك النوم في غرفة باردة
قلة النوم ونقصه وماهي علاماته السبعة ولماذا عليك النوم في غرفة باردة ، لماذا نحظى بنوم أفضل في الغرف الباردة؟…
أكمل القراءة » -
تغذية
تناول الحلويات | ما الحل للتخلص من اشتهاء الحلويات وتناول السكريات في نظام الكيتو
تناول الحلويات هل تعانون من رغبة ملحة في تناول السكريات، ولستم ملتزمون بحمية الكيتو؟ إذاَ اتبعوا حمية الكيتو، أما في…
أكمل القراءة » -
صحة
أهمية التغذية الصحية في مقاومة الفيروسات
مقاومة الفيروسات : بداية عليكم أن تعلموا أن المشكلات الصحية المزمنة تزيد إلى حد كبير من خطر قابلية الجسم الإصابة…
أكمل القراءة » -
تغذية
أسباب تشتت الذهن وعدم التركيز
هل شعرتم يوماً بعدم التركيز؟ أو تشتت الذهن ؟ دعوني أخبركم كيف تتخلصون منه. شرود الذهن عموماً هو غياب الوعي…
أكمل القراءة »
