المزاج
-
صحة
الكافيين، الآثار الصادمة على دماغك وجسمك
الكافيين، الآثار الصادمة على دماغك وجسمك ، الكافيين من الاشياء التي كثير من الناس مدمنة عليها ولو شوهدت تشعر بالنعاس…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
تمرين البلانك تعلم كيف تقوم به
تمرين البلانك : يقوم الكثير من الأشخاص بعمل هذا التمرين ويريدون معرفة فوائده لنحت الجسم، وانتشرت هذه التمارين في الفترة…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
ما هي أسباب وحقيقة الاكتئاب
هناك إحدى عشر سبب للاكتئاب. قرأت كتاب من تأليف كيلي بروغان الحائزة على الدكتوراه في الطب والتي تتمتع بمؤهلات مذهلة…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف تستيقظ بدون شرب القهوة صباحا
شرب القهوة : القهوة تعتبر شيء أساسي، في حياة كثير من الناس، بشكل يومي، خصوصاً عندما نستيقظ من النوم، فإن…
أكمل القراءة » -
الآداب
قاعدة الخمس ثوان
قاعدة الخمس ثوان : سنتكلم عن كيفية الإنجاز، حتى لو لم تتوفر الحالة المزاجية المناسبة للعمل، كتابنا اليوم اسمه قاعدة…
أكمل القراءة »
