الهليون
-
تغذية
بروتين للشعر والعضلات – 20 بروتين نجدهم في هذه الخضراوات
بروتين للشعر والعضلات احصل على البروتين من هذه الخضراوات العشرين… ليست اللحوم والفول والمكملات الغذائية بأنواعها هي الطريقة الوحيدة للحصول…
أكمل القراءة » -
تغذية
المغنيسيوم | الأطعمة التي تحتوي على أعلى كمية من المغنيسيوم للحماية من أمراض القلب
المغنيسيوم للحماية من امراض القلب يعتبر المغنيزيوم من اكثر المعادن التي تحتاجها اجسامنا للقيام بوظائف الخلايا والانسجة والعضلات الصحية كما…
أكمل القراءة » -
تغذية
حمض الفوليك للحامل | 10 أطعمة غنية بحمض الفوليك للحامل
حمض الفوليك للحامل سواء كنت حاملا أو تستعدين للحمل، احرصي على الإكثار من تناول حمض الفوليك لتجنب حدوث تشوهات عند…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض شلل العصب الوجهي وعلاجه
العصب الوجهي أو Facial nerve يصاب في بعض الأحيان بالضرر الذي ينتج عنه إصابة شلل بل Bell’s palsy. وهو شلل…
أكمل القراءة » -
فن الطهي
تحضير وصفة الريزوتو بالهليون والجمبري
مرحباً أنا كريستين، سأقدم لكم اليوم أحد وصفات الريزوتو التي تذوقتها في العاصمة واشنطن ، مع أني كنت خائفة من…
أكمل القراءة »
