تغذية

خلط الاطعمة | الاطعمة التي لا ينصح بخلطها لأنها مضرة بالصحة؟ 20 خلطة عليك تجنبها

خلط الاطعمة | الاطعمة التي لا ينصح بخلطها لأنها مضرة بالصحة؟ 20 خلطة عليك تجنبها




خلط الاطعمة | الاطعمة التي لا ينصح بخلطها لأنها مضرة بالصحة؟ 20 خلطة عليك تجنبها

خلط الاطعمة

سنقدم في هذا المقال 20 خلطة من الاطعمة يجب عليك تجنب أكلها، تعرف عليها فهناك الكثير من الأطعمة التي تفيد الجسم وتعد ضرورية لنا، وهناك ايضا الكثير من الاطعمة التي ينبغي علينا ان نتجنبها مهما كان الثمن وحتى يمكن تناولها في حدود كميات قليلة وفي الكثير من الاحيان من الممكن ان تسبب الاطعمة المفيدة لنا الكثير من الاضرار اذا تم تناولها مع خليط من الاطعمة الاخرى،

 ويجب ان يضع كل انسان في اعتباره ان الجهاز الهضمي الخاص به يختلف في تفاعلاته مع مختلف الاطعمة كما يوجد في بعض الاحيان تفاعلات عكسية مع انواع معينة من الاطعمة، انتبه 20 خلطة من الاطعمة يجب ان لا تأكلها في هذا المقال نقدم لكم اهم الاطعمة التي اذا اضفناها مع غيرها من الاطعمة الاخرى،

 ربما يكون ضررها اكثر من نفعها وربما تكون السبب الرئيسي للعديد من الامراض مثل الانتفاخات والغازات داخل البطن والغثيان وعسر الهضم وصعوبة التنفس وغيرها الكثير،

 اليكم قائمة محددة تضم 20 نوع من انواع الاطعمة المختلفة التي ننصح بعدم خلط بعضها البعض وتناولها في مجموعات :

  • الفواكه وغيرها من الاطعمة:

يرى كثير من خبراء الصحة انه لا ينبغي ان تختلط الفواكه مع اطعمة أخرى حيث ان الفاكهة تحتوي على سكريات بسيطة وتستطيع المعدة هضمها بسرعة وفي وقت قصير مما يعني انها لا تمكث في المعدة لفترة طويلة ولذلك فان خلطها مع بعض الاطعمة الاخرى ممكن ان يسبب تأخير في عملية الهضم وبعض الاضطرابات في المعدة.

  • اللحوم والنشويات:

إذا كانت لديك بعض المخاوف بشأن عملية الهضم فتقرح عليك تجنب تناول مجموعات من الاطعمة تضم بينها النشاء والبروتين وخاصة الاطعمة مثل اللازانيا فإنها تعتبر من المجموعات الثقيلة فيضطر الجسم الى هضم البروتينات ويقوم بترك النشويات مما يؤدي الى عسر هضم اللازانيا وصعوبة هضمها في المعدة

  • الحبوب مع الحليب وعصير البرتقال:

 انتبه للعديد من خلطات الطعام التي لا يجب ان تأكلها فمن الممكن ان تسبب لك عسر الهضم والكثير من المشكلات طوال اليوم وربما تناول كوب من عصير البرتقال المليء بالأحماض مع خلطه مع اللبن والحبوب ربما يسبب الكثير من الإزعاج للمعدة وينبغي تناول عصير البرتقال قبل 20 دقيقة على الاقل من البدء بتناول الحبوب.

  • الموز والحليب:

ربما لا يعرف الكثيرون ان خليط الحليب مع الموز الذي يعتبر من المشروبات الخفيفة الشهيرة من الممكن ان يسبب الكثير من الاضطرابات للمعدة ويمكن ان يؤدي للكثير من الآلام فالموز والحليب يشبهان قليلا السموم الثقيلة وهذه السموم تسبب لك الشعور بالخمول كما تعمل على إبطاء عمل العقل، علاوة على ذلك يعتبر تناول الموز والحليب مختلطين من الأمور الثقيلة على المعدة في عملية الهضم

  • صلصة الطماطم والجبن:

فالجبن المضاف له صلصة الطماطم من الممكن ان يكون مذاقه جيدا لكن هذا الطعام الخاص الذي قمت بإعداده له القدرة على فعل الكثير من الازعاج للجهاز الهضمي حيث ان الطماطم حمضية فإنها تختلط مع الكربوهيدرات النشوية كما تقوم بخلط الزيت بالماء وهذا من الممكن ان يجهد المعدة كثيرا في عملية الهضم

  • الفول والجبن:

من الممكن ان يسبب تناول الفول والجبن الكثير من الانتفاخات والغازات داخل المعدة كما يؤدي لعملية عسر هضم وتقلصات داخل الأمعاء فهذه الأطعمة مختلطة يجب عليك الحذر من تناولها حتى لا تحدث لك مثل هذه المشكلات

  • البطيخ والبروتينات:

 يعتبر البطيخ من الفواكه الحمضية مثل معظم الفواكه الغنية بالسكر وفي هذه الحالة يكون هضمها من الاشياء الصعبة ففي حال تناول لبطيخ لوحده يعتبر من الوجبات الخفيفة اللذيذة التي تمد الجسم بالطاقة لكن في حال تناوله مختلطا مع النشويات والبروتينات فإنه يعتبر واحدا من أسوء الأطعمة التي يمكن ان يستوعبها جسمك وتسبب الكثير من الاضطرابات للمعدة.

  • الزبادي بالفواكه:

 ربما لا يعرف الكثيرون ان تناول الفاكهة والزبادي معا من الممكن ان يؤدي الى البرد واحتقان الجيوب الانفية والسعال وغيرها الكثير فيجب على الجميع الأخذ بالنصيحة وعدم تناول الفواكه مع اللبن والزبادي حيث ان خلط منتجات الالبان مع الفواكه الحامضة يمكن ان يؤدي الى اضطرابات في المعدة ونوبات من القيء المستمر

  • الليمون والخيار:

يفضل بعض الناس القيام بتناول وجبة صغيرة قبل وقت النوم مباشرة مثل تناول طبق صغير من السلطة لكن يجب الحذر من إضافة بعض الخضراوات وخلطها معا مثل الطماطم والباذنجان الذي من الممكن ان يتسبب بالكثير من الام في المعدة في حال خلطهما بالليمون.

  • الكربوهيدرات والبروتين الحيواني:

من المتعارف عليه تناول البطاطس مع اللحوم في الخبز خلال وجبة المساء لكن تعتبر هذه المجموعة من الاطعمة التي تتعارض بشدة مع جسم الجسم الشخص فالذي يحدث هو فساد البروتين بينما يتم تخمر الكربوهيدرات ونتيجة لذلك يحدث الكثير من الانتفاخات والغازات.

  • الجبن واللحوم:

هذا المزيج من الاطعمة يشتهر تناوله في كثير من المناسبات بالرغم انه من الممكن ان يسبب الكثير من الاضرار للمعدة والجهاز الهضمي فمن الصعب جدا هضم مثل هذه الاطعمة بسبب خلط البروتين والكربوهيدرات الثقيلة مما يسبب الكثير من الاضطرابات

  • الصودا والبيتزا:

تعتبر البيتزا دهنية والصودا المليئة بالنقانق واحدة من اهم العناصر الغذائية في النظام الغذائي للفرد فاذا كنا نعرف ذلك فالذي لا نعرفه هو ان الصودا مليئة بالسكر وعلى الجانب الأخر البيتزا يتم صناعتها من الكربوهيدرات بالتالي فإن تناول هذه الأطعمة مختلطة يؤدي الى عدم الشعور بالشبع ويشعر الانسان بالنهم في تناول الطعام.

  • الخبز الابيض والمربى:

فالمربى والخبز الابيض مجموعة اخرى من الاطعمة التي يكون ضررها بالغ في حال خلطها معا ومع الاطعمة الاخرى وتسبب الام مزعجة للفرد ويشعر معها بالنهم وعدم الشبع مما يجعله يستمر في تناول المزيد والمزيد مرة أخرى

  • الرقائق والصلصة:

 اذا كنت ممن يفضلون تناول الرقائق والصلصة لا ينبغي ان يسبب الامر لك صدمة لان الصلصة مليئة بالملح وتزيد من شهية الفرد ولا يشعر الفرد انه تناول الآلاف من السعرات الحرارية وهو لا يدري كما ان الصلصة تعتبر من الاطعمة التي ليس لها أي فوائد صحية على الاطلاق وهناك المزيد من الاطعمة الاخرى التي من الممكن ان تسبب الكثير من الاضطرابات وآلام للمعدة والامعاء ويجب عدم تناولها معا في خليط واحد ومن هذه الاطعمة ما يلي:

  • النبيذ مع الحلوى
  • القهوة مع الاطعمة الغنية بالحديد
  • الطعام المقلي والنشويات
  • الماء اثناء الوجبات
  • الخبز والبطاطس المهروسة

اقرأ أيضاً… الماء بالليمون | من هم عليهم الابتعاد عن شرب الماء بالليمون ، خاصة على الريق!

اقرأ أيضاً… الكافيين، الآثار الصادمة على دماغك وجسمك

اقرأ أيضاً… اوقفوا الجوال من حرق الدماغ | هذه الطريقة ستحميكم!

ما هو رد فعلك؟
+1
0
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى