ارتفاع الأملاح في الجسم : الأملاح والمعادن تعتبر مركبات كيميائية، يتم تحويلها إلى أيونات مشحونة سواء كانت موجبة أو سالبة، وذلك عند ذوبانها داخل الماء.
وهي هامة للغاية لجسم الإنسان من أجل البقاء بشكل صحي، وقيامه بوظائف مختلفة على المستوى الخلوي.
ومن أهم هذه الوظائف بناء العظم، وصنع الهرمونات، وتنظيم نبضات القلب، وانقباض العضلات وغيرها.
أنواع الأملاح والمعادن التي يحتاجها الجسم
تقسّم هذه الأملاح والمعادن حسب حاجة الجسم لها إلى نوعين:
المعادن الكبيرة macro minerals
وهي المعادن التي يحتاجها الجسم بكميّات كبيرة خلال اليوم. التي تتضمن الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، والصوديوم والبوتاسيوم، والكلورايد والكبريت.
والمعادن النادرة.
نسبة الأملاح داخل الجسم
إن ارتفاع نسبة الأملاح داخل الجسم هو ما يُسمى زيادة حمض البول أو اليوريك أسيد، حيث يعتبر هذا الحمض أحد المنتجات الأخيرة لاستقلاب اللحوم والبروتينات النووية.
وتعمل هذه الأملاح على الإضرار بوظائف الجسم المختلفة، وتسبب الكثيرَ من المشاكل. والاستهلاك المفرط من هذه الأملاح مرتبط بارتفاع ضغط الدم وسرطان المعدة.
إن الملح جزء حيوي من كيمياء الجسم، حيث يلعب دوراً رئيسياً في الكثير من الوظائف، منها تكوين العظم نقل إشارات الأعصاب.
ما هي أسباب زيادة نسبة الأملاح في الجسم
هناك عدة أسباب رئيسية هي:
الوراثة فعندما يصاب به أحد أفراد الأسرة يكون الآخرون معرّضين للإصابة به.
استخدام بعض الأنواع من الأدوية، مثل المدرّات.
نقص السوائل في الجسم بسبب قلة شرب الماء، خاصة في المناطق الحارة، فالجسم يفقد السوائل بنسبة أكبر عند ارتفاع درجات الحرارة.
عدم علاج ضغط الدم المرتفع.
تناول الكحوليات والمواد المسكِرة.
ارتفاع ضغط الدم المزمن الذي لم يعالج.
الإصابة بمرض السكري المزمن.
ارتفاع نسبة الدهون في الجسم أو تضيق الشرايين.
الخمول والكسل وقلة النشاط.
الحمل.
علاج ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم
يجب الحدّ من كمية الأملاح التي يتناولها المريض، وذلك من خلال تجنب المعلبات والأطعمة المحضرة والجاهزة.
بالإضافة إلى استخدام كمية أقل من الملح عند إعداد وطهي الطعام، واستبداله بالمنكهات الأخرى مثل استخدام الأعشاب والتوابل.
وشرب كميات مناسبة من الماء والسوائل يومياً.
حيث أثبتت الدراسات أن شرب الشخص للمياه من كوب إلى ثلاثة أكواب يومياً يؤدي إلى خفض نسبة الأملاح في الدم.
