النوم
-
الحياة والمجتمع
مراحل النوم الصحي Sleep Cycle
مراحل النوم الصحي Sleep Cycle هل تعلم أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ينام من 4 إلى 5 ساعات يومياً، المعلومة…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
هل تعاني من قلة النوم ؟
هل تعاني من قلة النوم ؟ هل تستيقظ من النوم، وأنت تشعر بأنك لم تنم كفاية؟ هل تشعر بالتعب كل…
أكمل القراءة » -
الحياة والمجتمع
ما هي أسباب وأنواع الخوف عند الأطفال ؟
لدينا نوعين من أنواع الخوف عند الأطفال : الخوف الطبيعي عند الأطفال وله علاقة بالمرحلة العمرية، التي يمر بها الأطفال،…
أكمل القراءة » -
صحة
أهم أسباب الزهايمر وطرق العلاج
ما هو الزهايمر؟ وما أعراض الزهايمر وكيف نتقيه؟ وما علاقته بالسكر؟سنعرف كل ذلك في هذه الحلقة لنصل إلى حل لهذه…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف تستيقظ بدون شرب القهوة صباحا
شرب القهوة : القهوة تعتبر شيء أساسي، في حياة كثير من الناس، بشكل يومي، خصوصاً عندما نستيقظ من النوم، فإن…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
حرق دهون البطن بأسرع طريقة
نتحدث اليوم في هذا الفيديو عن كيفية حرق دهون البطن خطوة بخطوة، تحدثت سابقاً عن الجوانب المختلفة لخسارة الوزن. الأساسيات…
أكمل القراءة » -
العناية بالذات
خمس حلول عملية للتخلص من الإدمان على الموبايل
برمجة وتصميم تطبيقات الموبايل هي من عملي، وبناء على خبرتي في هذا المجال أقول لك أن الإدمان على الموبايل ليس…
أكمل القراءة » -
الآداب
هل تجد صعوبة في النوم ؟
ملخص كتاب يتحدث عن النوم والأرق : هل سبق وحشرت يدك في مكان ضيق، ولم تعرف كيف تخرجها؟ وكلما حاولت…
أكمل القراءة » -
صحة
حل مشاكل النوم والأرق
سنتحدث عن الأسباب التي تمنعنا من النوم بعمق. دعونا نبدأ من البداية لنقل مثلاً أنك من محبي القهوة وتشرب الكثير…
أكمل القراءة » -
صحة
تعرف على سبب الشخير أثناء النوم
سنتحدث اليوم عن كيف تجعل زوجك، يتوقف عن الشخير، فلا يوجد شيء أكثر سوء، يمنع النوم الجيد، مثل الشخير طوال…
أكمل القراءة »
