توتر
-
صحة
التنمية العقلية – 5 عادات لمدة عشر دقائق ستعيد شحن بطاريتك العقلية على الفور
التنمية العقلية القهوة ليست حلا فعلياً. فيما يلي بعض الطرق المستدامة لاستعادة التركيز والطاقة. هل تعرف كيف يكون الشعور بالنزيف…
أكمل القراءة » -
الحياة والمجتمع
احتياجات الرجل والمرأة
احتياجات الرجل والمرأة : يجيب كتاب احتياجاته واحتياجاتها: كيف تكون شخصاً لا تقاوم لشريك حياتك، للكاتب ويلارد إف هارل عن…
أكمل القراءة » -
أجهزة الجوالات
8 ألعاب لموبايلات الأندرويد لعام 2019
محمد سامي: كيف حالكم أتمنى ان تكونوا بخير أن شاء الله. في فيديو اليوم سأقدم لكم أفضل ألعاب جربتها هذا…
أكمل القراءة » -
الحياة والمجتمع
كيف يتغلب الخجول على انطوائيه ويصبح اجتماعياً
اليوم سنتعلم كيف يتغلب الخجول على الخجل، ويكون ذكياً اجتماعياً، يتحدث مع هذا وذاك ، ويفتتح مواضيعاً بكل أريحية، ويكون…
أكمل القراءة » -
صحة
مخاطر وعلامات قلة النوم السبعة
أتحدث عن النوم والعلامات التي تدل على أنك لا تنام قسطاً كافياً من النوم. هناك من يظنون أنهم ينالون قسطاً…
أكمل القراءة » -
تغذية
ما هي فوائد الفستق الحلبي
أتحدث اليوم عن أهم أربعة فوائد في الفستق. الفستق ليس حقيقةً من المكسرات بل هو بذرة فاكهة، ولكننا سنتحدث عنه…
أكمل القراءة » -
صحة
العدوى و نقص المناعة
أجيب اليوم عن هذا السؤال: لماذا بعض الناس عرضة للإصابة بالعدوى ونقص المناعة وبعضهم محصن ضدها؟ كنت على متن طائرة…
أكمل القراءة » -
صحة
الصداع النصفي أو الشقيقة الأسباب والعلاج
الشقيقة أو الصداع النصفي تسبب ألماً شديداً لكثير من الناس فما أسباب الإصابة وما أبرز طرق العلاج؟ حول أبرز أسباب…
أكمل القراءة » -
صحة
حل مشاكل النوم والأرق
سنتحدث عن الأسباب التي تمنعنا من النوم بعمق. دعونا نبدأ من البداية لنقل مثلاً أنك من محبي القهوة وتشرب الكثير…
أكمل القراءة » -
صحة
بناء العضلات ومنع الترهل
مرحباً يا أصدقاء، سنتحدث في هذا المقطع عن نوع من الغذاء الذي يسهم في بناء العضلات ، سأتحدث أيضاً عن…
أكمل القراءة »
